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減肥瑜伽瘦腰廈門康寶萊讓你擁有小蠻腰

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月30日 15:20

減肥瑜伽瘦腰廈門康寶萊讓你擁有小蠻腰

發(fā)布時間：2016-10-25 15:29:01 閱讀（485）

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽1、向前拉伸腰部

　　難度系數(shù)有點高的瑜伽動作，單腳獨立并且下蹲，可以有效燃燒腰部和大腿小腿的脂肪。雖然累點，但是這個動作很見效。

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽2、向前拉伸腰部

　　想減腰部的女生一定要學習這個動作，像弓一樣，讓大腿和手臂離開地面，腰部直接貼地，每天堅持很快可以減肥瘦腰~~

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽3、全面收緊腰部

　　前掌撐地，有點像俯臥撐一樣的動作，注意腰部用力，重心在前，每天三組。建議一開始的時候慢慢去嘗試，不要太大動作。

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽4、全面收緊腰部

　　按照照片中的動作，下巴盡量往胸部方向靠，手臂要拉直，可以感受到腰部的肌肉在拉伸的，瘦腰效果很好。

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽5、滋養(yǎng)側(cè)腰部

　　最簡單的瘦腰動作，平時有空在哪里都可以做。就是要注意身體不要前傾，不要弓背，左右兩邊都要盡量拉伸。

　　另外康寶萊細喜錠/減寸瘦腰片也是瘦腰的一大搭配，康寶萊細喜錠幫助分解脂肪、提供抗氧功能、幫助提升基礎(chǔ)代謝率和套裝系列一起用，能達到控制食欲、增加體力、不會引起煩躁不安。主要減手臂、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)等等難以分解的脂肪。排除體內(nèi)多余水份，改善蜂巢組織現(xiàn)象;在改善身材上效果快速。

　　無論什么時候都可以進行的減肥瑜伽瘦腰，堅持下去就可以很快瘦出小蠻腰哦!

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