春季吃什么?推薦3款春季時(shí)令蔬菜食譜
(圖片來源:新浪博客)
三絲蛋餅
食材:菠菜2棵,胡蘿卜1根,土豆1個(gè),雞蛋2個(gè),面粉100克。
配料:鹽3克,糖2克,香油、白醋適量。
做法:
1.菠菜洗凈切段,放入料理機(jī)內(nèi)加水?dāng)嚧虺刹げ酥?/p>
2.面粉中加入雞蛋,分次倒入菠菜汁。
3.均勻攪成易流動(dòng)的稀面糊,靜置10分鐘。
4.胡蘿卜和土豆洗凈去皮,切細(xì)絲。
5.然后倒入沸水中焯熟,撈出后備用。
6.平底鍋加熱,倒入少許油,放入適量面糊輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)?,形成圓形薄餅;兩面烙熟取出。
7.將薄餅切成細(xì)絲。
8.菠菜蛋餅絲、土豆絲、胡蘿卜絲一同入盆,放入鹽、糖、香油、白醋調(diào)勻即可。
(圖片來源:新浪博客)
筒骨蒿菜煲
食材:蒿菜500克,豬筒骨一根,蒜10粒,姜片2片,調(diào)味料:魚露10克,油適量。
做法:
1.豬筒骨洗凈后,在滾開的水中焯水撈出。
2.然后用清水沖洗干凈。放入鍋中,加入開水燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。
3.炒鍋熱油,中火燒至5成熱后放入蒜頭,炸至金黃。
4.然后放入姜片和清洗干凈的蒿菜煸軟。
5.將炒好的蒿菜放入筒骨燒至的鍋中,加蓋小火燜5分鐘。
6.最后調(diào)入魚露煮開即可。
(圖片來源:新浪博客)
韭菜盒子
面坯:面粉100G,水50G,鹽1小撮。
餡料:(干)粉絲15G,干木耳5-6朵,雞蛋3個(gè),韭菜100G,鹽。
做法:
1.木耳提前泡發(fā)切條,粉絲泡軟剪成小段,韭菜洗凈切成段,雞蛋打散備用。
2.起油鍋,加蛋液炒散,加入粉絲和木耳翻炒一下再加韭菜炒至有些微微發(fā)軟,加鹽調(diào)味后放涼備用。
3.面皮所有材料揉成光滑均勻的面團(tuán),醒1個(gè)小時(shí)以后下劑,搟皮。
4.大約20G面皮包入30G的餡料。這款餡料沒有剁碎,這樣口感更好。
5.把面皮對折后捏合成半圓形,把捏合的邊稍稍捏薄一些。
6.從一端開始把邊卷起來。
7.在收尾處壓一下,再卷。
8.依次類推卷到底,花邊就完成了。
9.平底鍋刷一層底油燒熱,排入包好的菜盒子中火烙至兩面金黃。
10.兩面都煎炸好之后即可。
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