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減肥必備！植物蛋白飲品植選高蛋白植物奶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月29日 06:48

減肥必備！植物蛋白飲品植選高蛋白植物奶
自從加入減肥大軍，這次是我最成功的一次。雖然三個月只減了10斤，但這個過程讓我受益匪淺。除了減掉的體重，我還學(xué)會了健康的飲食和生活方式，今天就來和大家分享一下~

我覺得其中最有效的是低脂低糖高蛋白飲食加運(yùn)動，所以平時逛超市購物都比較關(guān)注相關(guān)產(chǎn)品。最近去超市逛發(fā)現(xiàn)了一款設(shè)計(jì)簡潔醒目的植物蛋白植物奶，外包裝上0添加引起了我的注意。它不加蔗糖，源自植物的自然甜味，不會增加額外的熱量和負(fù)擔(dān)，無反式脂肪無膽固醇不添加香精，這么健康的豆乳我怎么能錯過，于是決定買回來嘗嘗。

大家都知道，喝豆?jié){對女性好，能補(bǔ)充雌激素?？磁淞媳碇挥酗嬘盟头寝D(zhuǎn)基因大豆，這種簡單粗暴的配料真是深得我心。它每100毫升含6克的植物蛋白，一瓶植物奶內(nèi)含有18.9克的優(yōu)質(zhì)蛋白，是相同純牛奶蛋白質(zhì)的兩倍，相當(dāng)于3.5個雞蛋，94克牛肉?？梢韵胂蠛韧暌黄恐参锬叹秃攘藘纱笃考兣Ｄ?，營養(yǎng)非常充分。一整瓶就196大卡，而且能量來源主要是蛋白質(zhì)，整瓶碳水5克不到就含有19克蛋白。而且無蔗糖。

我運(yùn)動完習(xí)慣喝一瓶，及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)。有時下午和咖啡一起泡，飽腹感很強(qiáng)，到晚上都不餓，真的非常適合減肥增肌的運(yùn)動達(dá)人。

其實(shí)我一直不喜歡喝甜飲料，這種痘肌還是喜歡純天然的味道，而且喝牛奶容易引發(fā)炎癥和痘痘。選擇植物奶真沒有選錯。這個真的超棒，不含糖，入口時那種很純很純的豆?jié){味，喝到嘴里不甜膩不黏嘴，比較清爽，豆腥味不重。

它包裝嚴(yán)密，適合攜帶，所以我都是上班時帶一瓶，省得自己打豆?jié){了，是懶癌的福音。老公喝過后也喜歡上了，一天喝兩瓶，買來一箱很快就喝完了。搞活動的時候囤貨性價(jià)比也很高，一整箱我買來才35塊錢，一瓶只要3塊5。而且一瓶有315毫升，容量挺大的，很劃算的，老公又讓我多屯了幾箱。

如果你乳糖不耐受，減肥期又不想喝白開水，就可以嘗試喝豆奶了。市面上豆奶種類繁多，一定要選正規(guī)優(yōu)質(zhì)的植物奶源。植選高蛋白植物奶選用黑土種植的全程可追溯優(yōu)質(zhì)大豆，經(jīng)過嚴(yán)格的層層篩選，最后被制作成植物奶，是一款真正令人放心的好豆奶。