首頁資訊魚肝油功效與主治作用

魚肝油功效與主治作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月29日 00:35

魚肝油是從鱈魚等魚類肝臟中提取的脂肪物質(zhì)，主要成分為維生素A和維生素D，常用于輔助改善維生素缺乏引起的健康問題，例如夜盲癥、佝僂病、骨質(zhì)疏松等，同時有助于增強免疫力和維護皮膚黏膜健康。

補充維生素A和D1.維生素A：維持正常視力（尤其是暗光環(huán)境下的視覺功能），保護上皮組織（如皮膚、呼吸道黏膜）的完整性，促進免疫系統(tǒng)健康。維生素D：調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進骨骼和牙齒的鈣化，預(yù)防佝僂病

（兒童）和軟骨?。ǔ扇耍?輔助治療特定疾病2.夜盲癥與干眼癥

：維生素A缺乏會導(dǎo)致視網(wǎng)膜感光能力下降，魚肝油

可改善暗適應(yīng)能力及角膜干燥。佝僂病與骨質(zhì)疏松

：維生素D缺乏會影響骨骼礦化，補充魚肝油可減少骨骼變形、骨折風(fēng)險。免疫力低下：維生素A和D協(xié)同增強免疫細胞活性，降低感染風(fēng)險。皮膚健康3.

維生素A可調(diào)節(jié)皮脂分泌，緩解干燥、角化異常的皮膚問題（如毛周角化癥）。

兒童與青少年：骨骼發(fā)育期需足量維生素D支持，但需遵醫(yī)囑控制劑量，避免過量。 1.孕婦及哺乳期女性：需增加維生素A和D的攝入，但過量可能影響胎兒發(fā)育，需謹(jǐn)慎補充。 2.中老年人：預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善關(guān)節(jié)健康。 3.長期室內(nèi)工作者或日照不足者：維生素D合成依賴紫外線，缺乏陽光暴露者可適當(dāng)補充。 4.避免過量攝入1.過量維生素A可能引發(fā)頭痛、肝損傷或致畸風(fēng)險；過量維生素D可能導(dǎo)致高鈣血癥

，出現(xiàn)惡心、腎結(jié)石

等問題。區(qū)分魚肝油與魚油

魚肝油含維生素A和D，而魚油主要含Omega-3脂肪酸（DHA、EPA），作用不同，需根據(jù)需求選擇。

飲食優(yōu)先原則3.

維生素A可通過動物肝臟、胡蘿卜等食物獲??；維生素D可通過日曬、牛奶等補充。僅當(dāng)飲食不足或存在缺乏癥時，才建議使用魚肝油。

藥物相互作用4.

長期服用降膽固醇藥或激素類藥物者，需咨詢醫(yī)生后再決定是否補充。

魚肝油的核心作用是糾正維生素A和D的缺乏，適用于特定健康問題的輔助治療或預(yù)防。使用時應(yīng)遵循推薦劑量，結(jié)合飲食與生活習(xí)慣調(diào)整，避免盲目補充。特殊人群（如孕婦、慢性病

患者）需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

網(wǎng)址: 魚肝油功效與主治作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1615555.html