秋冬減脂餐推薦｜美味又健康！
體重記錄：91.4斤
昨天享受了美味的蛋糕，今天決定回歸健康飲食啦！

?早餐
飲品：黃瓜?蘋果西梅果泥（嬰兒輔食）?800ml水，咕咚咕咚多喝水多代謝哦！
食物：無糖酸奶?青汁粉?谷物麥片?火龍果一顆，滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)組合！

?午餐
家常菜系列：炒西蘭花、炒生菜、減脂湯（番茄巴沙魚娃娃菜豆腐土豆），熱量不超過500大卡，味道鮮美值得一試！

?下午加餐
蛋白棒x1（甜品愛好者的必備零食）
無糖芋泥鮮奶茶一杯（減脂人的奶茶必備：牛奶?無糖哦?。?/p>

?運動
橢圓機30分鐘、肩背運動10分鐘，秋冬季節(jié)還是要多動動，增強抵抗力哦！

?未來計劃
繼續(xù)探索更多美味的減脂餐和低卡甜品，甜品腦袋是不會放棄蛋糕和奶茶的！健康減脂，我們一起加油！

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