當(dāng)您想要一些美味的東西，需要快速解決饑餓的痛苦，或者只是需要一個(gè)可以在旅途中負(fù)擔(dān)得起的午餐選擇時(shí)，開車經(jīng)過您最喜歡的快餐店可能會(huì)非常令人滿意. 有些人可以在不加任何醬汁的情況下享用漢堡、雞肉三明治或幾塊雞塊，但其他人可能會(huì)覺得如果沒有他們喜歡的蘸醬，他們的快餐餐就不完整了。

盡管蘸醬可以為您的餐點(diǎn)增添風(fēng)味，但如果您想將卡路里、脂肪、鈉含量控制在一定范圍內(nèi)，將它們與快餐搭配使用可能會(huì)破壞您的某些健康目標(biāo), 和糖。醬汁的問題在于我們假設(shè)僅僅因?yàn)榉萘亢苄?，它們就不?huì)有所作為。但即使只是一包快餐蘸醬也可能成為您用餐的引爆點(diǎn)。即使一開始營(yíng)養(yǎng)成分看起來并不那么高，重要的是要考慮到您的快餐菜已經(jīng)含有大量的卡路里、脂肪等。

值得慶幸的是，并不是所有的蘸醬都具有相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且當(dāng)您面臨決策時(shí)間時(shí)，有多種方法可以做好準(zhǔn)備。要詳細(xì)了解一些最不健康的選擇，請(qǐng)查看我們列出的最糟糕的快餐蘸醬，以及您可以嘗試的一些替代品。然后，查看60 份低于 500 卡路里的健康、低卡路里快餐。

蜂蜜芥末是甜味和咸味的完美結(jié)合，它比普通的黃芥末更令人滿意。雖然你幾乎可以在大多數(shù)快餐店找到一種蜂蜜芥末醬，但肯德基的選擇是最糟糕的。僅蘸醬中就含有 1.5 克飽和脂肪，這種醬汁可能會(huì)使您超出每日推薦的約 13 克飽和脂肪限制。如果你吃了不止一包，或者你吃的是飽和脂肪含量高的一餐，情況尤其如此。在以肯德基炸雞聞名的地方，這很有可能。

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