01炎炎夏日果蔬汁推薦

◆ 芒果番茄雙色果汁

芒果的香甜與番茄的酸爽，交織出一款夏日里不可多得的清新飲品。輕輕一榨，就能品嘗到果蔬的鮮美與健康，為你的夏日時(shí)光增添一抹亮色。芒果和番茄的香甜與酸爽交織，搭配蜂蜜與酸奶，層次分明且清爽。將洗凈的芒果切塊，取出果肉后加入酸奶，再一同放入榨汁機(jī)中。同樣，將番茄洗凈切塊后也放入榨汁機(jī)。之后，在番茄汁中加入兩三勺蜂蜜并攪拌均勻。最后，將調(diào)配好的番茄汁緩緩倒入芒果汁的上層，并點(diǎn)綴上幾片薄荷。制作時(shí)，可以利用筷子或勺子進(jìn)行引流，確保層次分明。這款無添加的雙色果汁，果香四溢，搭配獨(dú)特，令人在夏日里難以抗拒。吸管在下層可品嘗到芒果的清甜，在上層則是番茄的蜜汁，而兩者交融，更是酸甜交織的美妙滋味。

◆ 混合蔬果活力果汁

卷心菜、紫甘藍(lán)、葡萄柚、橙子和藍(lán)莓的組合，營養(yǎng)豐富且充滿活力。兩種蔬菜與三種水果的完美結(jié)合，為你注入滿滿的活力。所需食材包括：1/4個(gè)卷心菜芯、1/4個(gè)紫甘藍(lán)芯、半個(gè)葡萄柚、一個(gè)橙子以及15粒藍(lán)莓。制作時(shí)，先將卷心菜芯和紫甘藍(lán)芯在滾水中稍燙，接著將葡萄柚和橙子去皮并切塊，與藍(lán)莓一同放入榨汁機(jī)中攪拌即可。這款果汁不僅口感豐富，而且營養(yǎng)均衡，讓你在享受美味的同時(shí)，也能感受到滿滿的活力。

◆ 芹菜蘋果營養(yǎng)果汁

解決剩余芹菜葉的妙招，與蘋果一同榨汁，營養(yǎng)更上一層樓。芹菜葉與蘋果+蜂蜜，口感優(yōu)秀，保留了芹菜的原汁原味。所需食材簡單：50克芹菜葉、一只蘋果以及一大勺蜂蜜。制作時(shí)，先將芹菜葉洗凈切段，蘋果洗凈去核后切塊，然后一同放入攪拌機(jī)中，加入500毫升水進(jìn)行攪打。完成后，可根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜調(diào)味。小貼士：這款果汁的口感比預(yù)期還要好，建議趁氧化之前盡快享用。同時(shí)，要注意控制水量，以保留芹菜的原汁原味。此外，選擇水芹（香芹）的芹菜葉而非粗獷的西芹，這樣榨出的果汁味道將更加濃郁。

◆ 梨藕脆嫩果汁

蓮藕與雪梨的組合，味道清甜，口感濃滑。脆嫩的蓮藕與多汁的雪梨相融合，帶來濃滑且清甜的口感。所需食材包括2個(gè)雪梨和一節(jié)新鮮蓮藕。制作時(shí)，先將雪梨和蓮藕去皮并切塊，然后放入榨汁機(jī)中榨取汁液。若沒有榨汁機(jī)，也可選擇用料理機(jī)將食材打碎后過濾。接下來，便可盡情享用這款美味果汁。

◆ 蜂蜜調(diào)和柑橘果汁

用蜂蜜的溫潤甜味來調(diào)和柑橘水果的清新酸爽，這樣制作出的果汁原汁原味，健康又美味！柑橘與蜂蜜完美結(jié)合，清新酸爽，健康又美味。所需食材包括1個(gè)橙子（約260克）、2片檸檬、1小勺蜂蜜以及200毫升純凈水。制作過程中，先將橙子剝皮并撕成瓣，然后放入果汁機(jī)中。接著，將檸檬汁擠入果汁機(jī)，再加入蜂蜜。最后，蓋上果汁機(jī)的蓋子并啟動(dòng)，攪打約20秒后，即可享用這款清新的果汁。

◆ 苦瓜梨蜂蜜果汁

加入雪梨和蜂蜜，果蔬汁變得清甜可口，而且還有去除苦味的小秘訣。苦瓜與雪梨、蜂蜜融合，減輕苦味并增強(qiáng)口感。所需材料：苦瓜一根、雪梨一個(gè)、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。制作步驟：1. 將苦瓜放入冷藏室或冷凍室進(jìn)行冰鎮(zhèn)，這樣能減輕苦瓜汁的苦味。2. 洗凈苦瓜后，對半切開并去除瓜子和瓜瓤。3. 將處理好的苦瓜切成適當(dāng)大小的塊狀，放入料理機(jī)中，加入兩勺涼開水，攪打成汁。4. 如果料理機(jī)帶有濾網(wǎng)，可以直接取汁；若不帶濾網(wǎng)，則可用紗布將汁液濾出。5. 雪梨去皮后切成小塊，同樣放入料理機(jī)中攪打成汁，并濾出。6. 最后，將梨汁與苦瓜汁混合，加入一勺蜂蜜調(diào)味。若仍覺得苦，可適量增加蜂蜜量。

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