孕期應創(chuàng)造良好的居室環(huán)境(圖)

首先，居室中應該整齊清潔。安靜舒適，不擁擠，不黑暗，通風通氣。

其次，居室中最好保持一定的溫度，即20-22℃。溫度太高，使人頭昏腦脹，精神不振，昏昏欲睡，或煩躁不安。溫度太低，使人身體發(fā)冷，身于感冒。

夏天可通風降溫，也可使用電扇，但電扇不宜直對孕婦，更不能長時間直吹孕婦。冬天可使用暖氣升溫，也可使用爐子。但用爐取暖一定要開窗通氣，以免一氧化碳中毒。

再次，居室中最好保持一定的溫度。即50%的空氣溫度。濕度太低，使人口干舌燥，鼻干流血；濕度太高，使被褥發(fā)潮，人體關(guān)節(jié)酸痛。所以，要保持適宜的溫度。室內(nèi)太干，可在暖氣上放水盆，為爐上放水壺或灑水；室內(nèi)太濕，可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

還有，居室中的一切物品設施要便于孕婦日常起居，消除不安全的因素。把孕婦的日常用品、衣服、書籍放在孕婦隨手可得之處，不需孕婦爬高爬低。家中的設施安置要便于孕婦從事家務勞動，如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等等的高度要適當，以孕婦站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。消除一切易使孕婦發(fā)生危險的因素，家中各樣物品的擺放要整齊穩(wěn)當，以免孕婦碰著磕著，光滑地面要有防滑設備如鋪上墊子，以免孕婦摔跤。

最后，居室中要有良好的音像刺激。噪音不利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，它會使孕婦心煩意亂，聽力下降，會使胎兒不安、早產(chǎn)，甚至腦功能發(fā)育受挫。但是，無聲也不利優(yōu)生。過于寂靜使孕婦感到孤獨、寂寞，使胎兒失去聽覺刺激，所以，二者均不可取。家中可以經(jīng)常插放一些有益的胎教音樂，經(jīng)常對胎兒說話。當然爭吵和打罵是決不應有的。

還要注意居室中的色彩搭配。色彩對人的心理產(chǎn)生明顯的暗示作用。孕婦在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺，可以選擇至婦所喜愛的顏色，來裝飾居室，以使孕婦心情舒暢。

居室中也可以用藝術(shù)作品來加以裝點。如果居室小，東西多，使人插到擁擠和緊張。不妨用優(yōu)美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野，幫助孕婦忘記緊張和疲勞，解除憂慮和煩惱。另外，活潑可愛鄉(xiāng)的娃娃有助于連結(jié)起孕婦與胎兒之間的感情紐帶。

還可以用小生命給孕婦的居室生活帶來生機。陽臺上種植花草、飼養(yǎng)蟲魚，使居室充滿活力。

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