孕媽媽需要舒適的居住環(huán)境

居住環(huán)境對人們的影響是比較大的，很多人的性格、心態(tài)等，都會隨著居住條件的不同而改變。作為孕媽媽自然希望一直保持愉悅的情緒，以免緊張、不安的情緒影響到腹中胎兒的發(fā)育。專家指出，孕媽媽所居住的環(huán)境，理應(yīng)是舒適的、干凈的，建議做好相關(guān)的準(zhǔn)備。

調(diào)節(jié)溫度及濕度

居室中最好保持一定的溫度，即22℃～26℃。溫度太高，使人頭昏腦漲，精神不振，昏昏欲睡，煩躁不安。溫度太低，使人身體發(fā)冷，容易感冒?？諝鉂穸葢?yīng)為45%—60%。

物品設(shè)施要便于日常起居

把孕媽媽的日常用品、衣服、書籍放在孕媽媽隨手可得之處，不需孕媽媽爬高就低。家中的設(shè)施安置要便于孕媽媽從事家務(wù)勞動，如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度要適當(dāng)，以孕媽媽站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

要有良好的音像刺激

過于寂靜會使孕媽媽感到孤獨、寂寞，使胎寶寶失去聽覺刺激，因此家中可以經(jīng)常播放一些有益的 胎教 音樂。一酋班得瑞樂團演奏的樂曲，會使孕媽媽得到安寧與享受，同時使胎寶寶心律平穩(wěn)，對胎寶寶的大腦發(fā)育進行良好的刺激。但噪聲對胎寶寶的發(fā)育卻是有害的，所以開收音機或電視機時，要注意音星不要太大。

注意色彩搭配

室內(nèi)的色彩對孕媽媽的情緒起著調(diào)節(jié)的作用。用淺色的窗簾或者壁紙、帶綠色凋的壁畫來裝飾臥室或客廳，可以增加室內(nèi)安靜祥和的氣氛，使得孕媽媽心情平靜，減少生活中帶來的煩惱。孕媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺，可以選擇你所喜愛的顏色來裝飾居室。

關(guān)于孕媽媽的居住環(huán)境，上文在改善方面給出了建議，也希望可以幫助到孕媽媽，令她們在孕期的時候可以保持愉悅的心情。另外，不僅僅是居住環(huán)境變舒適了會讓孕媽媽心情變好，通過改善飲食或者是適當(dāng)?shù)倪\動，其實都可以令孕媽媽變得開心起來，進而也對胎兒有利。

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