都市人的生活繁忙食無(wú)定時(shí)，有機(jī)會(huì)放松又會(huì)按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致肥胖！

想快速去油解脂又想調(diào)理腸胃袪水腫，就要試試這款堪稱「瘦身神器」的食物！

它就是…… 山楂茶 ！

山楂內(nèi)含有「解脂酶」能促進(jìn)脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅(jiān)持每天進(jìn)食可改善腸胃道功能，加速血液流動(dòng)，從而達(dá)至減肥效果。中醫(yī)則認(rèn)為山楂可健脾消積，對(duì) 瘦身 亦有很大的幫助。

除了是瘦身良品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，幾乎包括有水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分！它有豐富的維他命B2及C、胡蘿卜素和鈣質(zhì)；果膠含量亦是所有水果之首，研究顯示果膠有防輻射的作用，可以從體內(nèi)帶走高達(dá)一半的放射性元素！

山楂富含多種有機(jī)酸，以及人體不能自身合成的「山楂黃酮」，研究指出山楂黃酮是一種對(duì)心臟健康非常有益而又無(wú)副作用的物質(zhì)。可見(jiàn)山楂可消脂之余亦有排毒和保健的作用。

以下介紹幾款茶渣食譜，堅(jiān)持每天食用對(duì)減肥 瘦身 會(huì)有很好的效果，一起嘗試5天瘦6Kg的神奇威力吧！

1、布渣葉山楂茶

布渣葉一兩，山楂 30，蜜棗三、四顆煲成。

布渣葉及山楂肉都有消脂的作用，男女老幼都可服用。

2 、 山楂湯

材料：山楂500克，冰糖適量。

做法：山楂洗凈去蒂、去籽，用水煮至爛熟，加冰糖調(diào)味即可。

功效：消脂解膩，每天飯后飲，去油消脂超輕松！

3、山楂消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上材料加入鍋中加1-1.5公升水煎煮，隔渣後作日常飲用。

功效：雖然配方比較復(fù)雜，但減肥效果超強(qiáng)，有說(shuō)堅(jiān)持每日飲用，一個(gè)月可瘦7Kg！

4、山楂銀菊茶

材料：山楂、金銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。

功效：對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的效果。

5、山楂薏米水

材料：山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量

做法：薏米沖洗乾凈後浸泡2小時(shí)，與山楂一起加水煮滾，再以小火熬1個(gè)半小時(shí)，加冰糖調(diào)味即可。

功效：除瘦身亦可祛水腫及消積滯，夏天可加荷葉同煮，注意生理期與孕婦忌食。

6、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上材料一同煎煮20分鐘，隔渣飲用。

功效：山楂是減肥上品，而冬瓜則是利水消腫的神器，這個(gè)配方可是非常強(qiáng)勁的組合呢，但切記寒底人士慎用！

我的心愿是：沒(méi)有胖子！加微信：2690526660，讓我們一起甩掉肥肉吧！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：