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玉米須煲水能減肥嗎？

會(huì)員2112665女19-29已回復(fù)

玉米須煲水能減肥嗎，用生的玉米須還是干的玉米須好？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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譚常志醫(yī)師湘潭市東岳區(qū)婦幼保健院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長：婦產(chǎn)科相關(guān)的疾病

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玉米須煲水并不能真正減肥的，只有持之以恒地控制飲食增加運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥的方法。

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馬名超醫(yī)師天津河西診所內(nèi)科個(gè)人診所

擅長：胃病

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你好，肥胖建議你進(jìn)行鍛煉，控制飲食，切忌使用減肥藥。可以每天堅(jiān)持散步一小時(shí)以上，仰臥起坐，慢跑，蹬自行車，練習(xí)瑜珈，普拉提等有氧運(yùn)動(dòng)。盡量避免吃油膩食物，高熱量，高脂肪食物。

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玉米須煮水確實(shí)有一定的減肥功效。玉米須本身富含豐富的膳食纖維、維生素。喝了這種玉米須的煮的水以后可以有效的吸收玉米須中的膳食纖維和維生素。可以保證腸道快速的蠕動(dòng)，從而排出體內(nèi)的毒素，而且玉米須可以有效的降低身體內(nèi)的膽固醇，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

玉米須泡水具有減肥的作用，含有很高的纖維素，能夠刺激胃腸的蠕動(dòng)，可以加速糞便排泄，能夠預(yù)防便秘，腸炎和腸癌等。玉米須有降血脂，降血糖，降血壓等功效。玉米須還有消腫的功效，有益于身體的瘦身和減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

玉米須有一定的減肥作用。
玉米須具有利水消腫，利濕退黃的功效。主治水腫，黃疸。玉米須含有維生素和大量的膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，加速人體內(nèi)宿便排出，有助于增強(qiáng)新陳代謝，幫助脂肪的分解，所以是具有一定的減肥作用的。減肥需要攝入的熱量小于機(jī)體所消耗的熱量，積極控制飲食，保持清淡飲食，保持適度的運(yùn)動(dòng)量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝洋蔥水有一定的減肥作用，但是作用有限。
洋蔥水的主要成分是洋蔥和水，含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，還能提升飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有一定的減肥作用。但是減肥主要是使每天攝入食物產(chǎn)生的能量，小于每天運(yùn)動(dòng)消耗的能量，因此喝洋蔥水的作用是有限的。
減肥通常需要控制飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議平時(shí)多吃新鮮的蔬果，適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還要適當(dāng)參加游泳、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有利于消耗脂肪，降低體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，每天喝點(diǎn)白醋加水不一定能減肥。
白醋加水，在一定程度上有清腸道、促消化、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，如果積極運(yùn)動(dòng)、合理控制飲食，一般是可以減肥的。并且白醋里面含有氨基酸，可以加速糖代謝和蛋白質(zhì)的分解，從而減輕體重。但是單獨(dú)靠每天喝點(diǎn)白醋加水不能減肥，飲食和運(yùn)動(dòng)量不給予調(diào)整，身體攝入的熱量不會(huì)少于消耗量，脂肪不能燃燒，白醋加水也不能燃燒脂肪。
減肥需要保持營養(yǎng)均衡，多吃營養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝礦泉水是否能減肥不能一概而論，合理飲食或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通常能減肥，但暴飲暴食且不運(yùn)動(dòng)，一般不能減肥。
1.合理飲食或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：礦泉水中不含糖，適合減肥期間飲用，如果在減肥期間注意合理飲食，以燕麥、黃瓜等低糖食物為主，或者正常飲食，但注意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通常能夠減肥。
2.暴飲暴食且不運(yùn)動(dòng)：在減肥期間，即便是只喝礦泉水，不喝奶茶、果汁等含糖飲料，但暴飲暴食，經(jīng)常吃炸雞、火鍋等高熱量的食物，而且不運(yùn)動(dòng)，則可能會(huì)導(dǎo)致長胖，不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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