母乳是母愛(ài)傳遞的重要紐帶,是母親給寶寶的珍貴禮物。母乳喂養(yǎng)有哪些好處?有哪些誤區(qū)?應(yīng)注意哪些問(wèn)題?省衛(wèi)生健康委健康教育宣傳中心的科普來(lái)啦。

母乳喂養(yǎng)的好處

從母親懷孕到孩子兩歲期間的1000天,是增強(qiáng)孩子免疫力、預(yù)防成年期疾病的關(guān)鍵窗口期。母乳喂養(yǎng)有利于寶寶體格生長(zhǎng)和智力發(fā)育,不僅可以增強(qiáng)孩子免疫力,還有助于預(yù)防成年時(shí)期一些等慢性病的發(fā)生。

正常情況下,母乳可以滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng),包括有較多的乳糖、足量的維生素、足夠的易吸收鐵、足夠的水分、適量的礦物質(zhì)等,能夠滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。從6個(gè)月至12個(gè)月,母乳仍然可以滿足嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求的一半以上。從12個(gè)月至24個(gè)月,母乳也至少可以提供嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)的1/3。

為了寶寶的健康,如果母親的乳汁充足,建議盡可能在6個(gè)月內(nèi)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)的嬰兒更健康,不容易生病,其成年后患糖尿病、高血壓、肥胖病等代謝性疾病的幾率降低。純母乳喂養(yǎng)更利于嬰兒情商和智商的發(fā)育。6個(gè)月后開(kāi)始給寶寶合理添加輔食,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲或者更長(zhǎng)時(shí)間。6個(gè)月之后仍堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),不僅有助于增強(qiáng)嬰兒的抵抗力,減少疾病的發(fā)生,還可以促進(jìn)兒童的心理發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)

母乳喂養(yǎng)應(yīng)按需哺乳,即當(dāng)孩子餓了或者媽媽感到乳房脹了就哺乳,喂奶的次數(shù)和間隔時(shí)間不受限制。按需哺乳能滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要,滿足孩子的心理需要(口欲),刺激母親乳汁的分泌,預(yù)防乳房腫脹。

母乳喂養(yǎng)不要給母嬰兒使用奶瓶、奶嘴,使用奶瓶、奶嘴易使嬰兒產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)。因?yàn)橄鹌つ填^較長(zhǎng),出奶孔較大,瓶中乳汁容易流出,孩子吸吮很方便,很容易成為習(xí)慣,產(chǎn)生依賴性,從而對(duì)吸吮母親乳頭不再感興趣,拒絕吸吮母乳,造成乳汁分泌少,這樣每次吸吮所獲乳汁少,嬰兒更不愿意費(fèi)力,于是形成惡性循環(huán)。

為了保證母親有足夠的乳汁,頻繁有效地吸吮是關(guān)鍵。應(yīng)做到早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶;母親和嬰兒同步休息,母嬰同室、按需哺乳、夜間哺乳;不要給嬰兒添加母乳以外的食物及飲料;母親保持心情愉快,適當(dāng)增加湯汁食物的攝入。

產(chǎn)婦上班后如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

媽媽上班后,仍然可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。有些單位專(zhuān)門(mén)為媽媽準(zhǔn)備了哺乳室,方便媽媽隨時(shí)給寶寶哺乳。上班時(shí)間確實(shí)不方便哺乳的,建議每隔3小時(shí)用手?jǐn)D奶或者使用吸奶器拔奶一次。媽媽在上班前需要準(zhǔn)備好吸奶器、儲(chǔ)奶袋等用物,若單位沒(méi)有冰箱,還要準(zhǔn)備好冰袋。擠出或者拔出來(lái)的新鮮母乳,按要求儲(chǔ)存?zhèn)溆?當(dāng)寶寶需要時(shí),可以用小勺、小碗或者奶瓶等喂給寶寶吃。寶寶的吸吮刺激對(duì)保持泌乳量仍然是非常重要的,因此媽媽下班回家后,應(yīng)盡可能親自喂哺寶寶,多和寶寶親密接觸,以促進(jìn)乳汁的持續(xù)分泌。

母乳喂養(yǎng)的五個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一:有的媽媽沒(méi)有奶水。每個(gè)媽媽都會(huì)有母乳,這是自然的生理機(jī)能,不同的是奶水量多量少、出奶早晚幾天等因人而異。有些媽媽拒絕喂奶是因?yàn)樯a(chǎn)初期泌乳少、乳腺管堵塞、產(chǎn)后子宮收縮疼痛、乳頭疼痛、乳頭哺乳條件差等原因。為了母子今后的健康,媽媽需努力克服各種困難,讓寶寶充分吸吮,按需哺乳,與寶寶同步休息,保持心情愉悅,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,那么自然就會(huì)有充足的母乳。

誤區(qū)二: 寶寶哭就是餓了。認(rèn)為寶寶哭就是餓了,或者是沒(méi)吃飽,這樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)誤區(qū)。專(zhuān)家指出,寶寶是否吃飽的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)排便、睡眠、體重增長(zhǎng)等情況來(lái)判斷的。喂食的次數(shù)。對(duì)于6個(gè)月內(nèi)的健康嬰兒,每日的喂食次數(shù)8~10次左右。了解嬰兒咂嘴、吐舌、尋覓等進(jìn)食信號(hào)。尿濕次數(shù)增加。寶寶剛出生時(shí),一天中尿布可能會(huì)濕3至4次,但慢慢尿量增加,每天可以換6至8次尿布,這就表示寶寶的飲食量有所增加且喂養(yǎng)充足。自然地轉(zhuǎn)開(kāi)頭。餓的時(shí)候?qū)殞殨?huì)自主尋找尋乳頭,喝飽后,也會(huì)自然地將頭轉(zhuǎn)開(kāi),不再吸吮。

誤區(qū)三:哺乳時(shí)讓寶寶含住乳頭。哺乳時(shí)讓寶寶含住媽媽乳頭即可,這是誤區(qū)。這會(huì)造成乳頭皸裂,引起乳房疼痛。正確的哺乳及嬰兒含接姿勢(shì)是:寶寶含到媽媽下面的乳暈比上面的乳暈多,看到上面的乳暈露出的比下面的乳暈多,即不對(duì)稱式。在喂哺前,媽媽要讓身體放松下來(lái),常采取半躺式喂哺姿勢(shì)。如果媽媽坐在沙發(fā)上,就要把腰背部、肩頸部、肘下等受力點(diǎn)全部墊好,雙肩放松弛。哺乳時(shí),寶寶的頭、脊椎還有臀部要保持在一條直線上。哺乳是由寶寶主導(dǎo)的,媽媽輕托乳房刺激寶寶的上唇(也可是鼻尖或人中),引發(fā)寶寶自主尋乳。

誤區(qū)四:哺乳期需要多喝湯水保持奶量。一般老人家都會(huì)認(rèn)為母乳喂養(yǎng)的媽媽每天都要吃很多肉、雞蛋、多喝下奶的湯水。為了寶寶,很多媽媽就大吃特吃,最后不僅身材走樣,還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期吃得油膩更容易導(dǎo)致乳腺炎。哺乳期確實(shí)需要媽媽吃的好,但這并不代表要多,應(yīng)該吃得健康、吃得適量。哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300至500卡路里的熱量就可以為寶寶提供奶水。同時(shí),不要吃高糖、高脂肪沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品,如糖果、甜點(diǎn)、碳酸飲料和包裝食品等。

誤區(qū)五:6個(gè)月后的母乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。6個(gè)月后的母乳被認(rèn)為沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。專(zhuān)家指出,母乳喂養(yǎng)在添加輔食的基礎(chǔ)上可持續(xù)至2歲及以上,以保障嬰幼兒獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素和能量

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