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科學(xué)減肥新時代：詳細(xì)解讀《肥胖癥診療指南（2024年版）》

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月26日 07:34

指南概覽與現(xiàn)狀

10月17日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《肥胖癥診療指南（2024年版）》，這是我國首部針對肥胖多學(xué)科診療的權(quán)威指南。面對日益嚴(yán)重的肥胖問題，如何才能更科學(xué)地減肥呢？讓我們一起來看看這份指南給出的答案。

指南發(fā)布及意義

《肥胖癥診療指南（2024年版）》是國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的首部針對肥胖癥的多學(xué)科診療指南，強(qiáng)調(diào)科學(xué)診療。這份指南揭示了我國人群肥胖癥的流行病學(xué)特征，包括男性超重率和肥胖癥患病率高于女性、男性肥胖癥患病率在35至39歲達(dá)到峰值、超重率和肥胖癥患病率存在地域差異等。此外，還提供了判斷自己是否肥胖的方法，包括使用體質(zhì)指數(shù)和腰圍等指標(biāo)進(jìn)行評估。

肥胖癥流行特征

我國肥胖癥的患病率持續(xù)上升，呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的趨勢。以男性和35至39歲人群為高發(fā)，存在顯著地域差異。成年人中，肥胖癥的患病率高達(dá)16.4%，而6至17歲的青少年兒童中，超重率和肥胖癥患病率也分別達(dá)到11.1%和7.9%。同時，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率也不容忽視。

科學(xué)減肥建議

那么，如何才能科學(xué)減肥呢？這份指南也給出了具體的建議和方法。

科學(xué)減肥原則與方法

《指南》為我們明確了肥胖癥的治療原則。通過這些原則，我們可以更清晰地認(rèn)識到肥胖癥的危害，以及科學(xué)減肥的重要性。指南提出肥胖癥的治療原則，強(qiáng)調(diào)科學(xué)減肥的重要性，并提供個性化減肥方案。

個性化減肥方案

指南還提供了針對不同人群的個性化減肥方案，幫助我們根據(jù)自身情況制定合理的減肥計劃。針對不同人群制定個性化減肥方案，使減重更符合個體需求。

減重目標(biāo)與風(fēng)險

肥胖癥治療的核心理念在于減少體內(nèi)過度蓄積的脂肪，并相應(yīng)降低與肥胖癥相關(guān)的多種疾病風(fēng)險。減重目標(biāo)依據(jù)個人情況分層設(shè)定。對于超重和輕度肥胖癥患者，通常建議他們在3至6個月內(nèi)至少減輕體重的5%至15%，并保持這一成果；而對于中、重度肥胖癥患者，則可考慮設(shè)定更為激進(jìn)的減重目標(biāo)。值得注意的是，肥胖癥的成因是復(fù)雜多樣的，因此其干預(yù)治療方法也相應(yīng)地豐富，涵蓋了心理干預(yù)、運(yùn)動干預(yù)、臨床營養(yǎng)治療以及藥物治療等多個方面。強(qiáng)調(diào)身體健康風(fēng)險評估和多學(xué)科協(xié)作。

臨床營養(yǎng)治療

臨床營養(yǎng)治療包括營養(yǎng)篩查及評估、干預(yù)、監(jiān)測以及營養(yǎng)教育與管理四個步驟。醫(yī)學(xué)減重膳食則是針對肥胖癥患者的特殊膳食需求而設(shè)計的，通過調(diào)整營養(yǎng)素的比例來滿足患者的能量需求和減重需求，常見的方式有限能量飲食、高蛋白飲食、輕斷食模式以及低碳水化合物飲食等。

醫(yī)學(xué)減重膳食的制定需根據(jù)每位肥胖癥患者的代謝狀態(tài)和身體狀況進(jìn)行個體化調(diào)整。在臨床營養(yǎng)（醫(yī)）師的指導(dǎo)下，結(jié)合臨床監(jiān)測，為患者量身定制合適的膳食方案。值得注意的是，體重的反復(fù)波動可能對壽命產(chǎn)生不良影響，這是目前臨床研究所揭示的現(xiàn)象。為了更有效地診治肥胖患者，未來有望在一些大型醫(yī)院設(shè)立體重管理中心，采用多學(xué)科協(xié)作的診療模式，為患者提供全方位的醫(yī)療支持。

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