100天瘦身打卡健康體魄才是真王道
Day five的早餐，我給自己調(diào)了一杯營養(yǎng)滿滿的奶昔

香蕉的香甜，梨的清爽，黃瓜的脆嫩，再加上椰油這個優(yōu)質(zhì)脂肪的加持，還有蛋白粉和亞麻籽粉的營養(yǎng)加持，最后用豆?jié){粉調(diào)味，一杯奶昔，營養(yǎng)全面，美味又方便！

瘦身，不是時尚行業(yè)制造出來的虛幻夢想，身體健康才是我們真正應(yīng)該追求的目標(biāo)?♀?

擁有健康體魄，我們會擁有健康體重、充沛精力，還有更低患慢性病的風(fēng)險

脂肪，這個被很多人談之色詞的詞匯，其實并非都是壞的

特別是椰油這樣的優(yōu)質(zhì)脂肪，它不僅能為我們提供能量，還能讓我們的皮膚更加亮澤

你知道嗎？母乳里重要的成分就是蛋白質(zhì)和脂肪，這是大自然賦予我們生命的滋養(yǎng)

所以，別再盲目排斥脂肪了，選擇好的脂肪，投資自己的食物，是絕對值得的

別老吃垃圾食品了，那些低頻的食物，不僅會讓你的身體變得沉重，還會讓你的心靈變得疲憊

選擇健康，選擇活力，從每一頓營養(yǎng)的早餐開始

讓我們一起，用100天的時間，打卡不重樣的營養(yǎng)早餐，開啟健康生活的新篇章吧！

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