核心提示：海苔不算高熱量食物。＜p＞＜／p＞海苔主要是指一種由紫菜制成的酥脆食品，熱量不算高。每100g海苔含有約177卡路里，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，含有大量的維生素B族。不僅可以改善口腔潰瘍的癥狀，還可以預防腳氣病，還有許多維生素A和E，可以確保皮膚的水分水

海苔不算高熱量食物。

海苔主要是指一種由紫菜制成的酥脆食品，熱量不算高。每100g海苔含有約177卡路里，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，含有大量的維生素B族。不僅可以改善口腔潰瘍的癥狀，還可以預防腳氣病，還有許多維生素A和E，可以確保皮膚的水分水平，對抗自由基，美白皮膚。鈣離子、鐵離子和碘離子含量相對豐富，可預防甲狀腺腫，具有防癌抗癌的作用。

建議平時要注意戒酒戒煙，還要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平時要多吃一些維生素含量比較豐富的蔬菜水果，而且要多飲用水，保持足夠的睡眠，平時注意提高身體免疫能力。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科

肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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