海苔的熱量

2024-06-12 15:11:31

問題描述：最近我家孩子特別喜歡吃海苔，擔(dān)心熱量太高影響孩子長身體，想知道海苔的熱量？

醫(yī)生回答(1)

病情分析：海苔的熱量相對較高：1.每100克海苔的熱量：每100克海苔的熱量約為177大卡（或稱為177千卡）。這一數(shù)值比同等重量的普通米飯（約116千卡）高出約61千卡。2.消耗這些熱量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：大約需要健身一小時(shí)才能消耗掉海苔中的這些熱量。3.海苔的營養(yǎng)價(jià)值：海苔的熱量較高，但它也富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如核黃素、尼克酸、維生素A、維生素E等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體健康具有多方面的益處，如利尿消腫、促進(jìn)排便和預(yù)防貧血等。

2024-06-12

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