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“養(yǎng)生食療方：蜂蜜核桃水，有補腎健腦、美容養(yǎng)顏等功效。核桃與蜂蜜都為大家所熟知，兩者不僅美味而且營養(yǎng)豐富?！?/p>

食材明細

蜂蜜核桃水的做法步驟

1

原料：核桃1-2個（已去殼取仁掰碎）、蜂蜜

2

奶鍋放入核桃仁碎，加入4碗清水

3

大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬約30-45分鐘

4

等熬到約一碗水時，關(guān)火

5

晾溫時，加入蜂蜜2湯匙，攪拌溶解，即可享用美味了。

小竅門

1、鍋蓋可以稍微打開一條縫，我熬到一碗水時的時間約為45分鐘。
2、核桃仁一般1-2個就可以了，一是核桃的價格比較貴，二是太多了，核桃水會苦澀，其實一個核桃仁熬出來的水就可以很濃。
3、熬過水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。
4、最好堅持吃，保健的效果才會明顯。

來自 美食天下 陶然百合 的作品

使用的廚具：煮鍋

所屬分類：飲品  糖水  家常菜  湯羹  

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