在“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略深入推進(jìn)之際，“體重管理年”行動(dòng)正式拉開(kāi)全民健康減重新篇章。肥胖問(wèn)題不僅是審美挑戰(zhàn)，更被國(guó)家界定為關(guān)系國(guó)民健康的重大公共衛(wèi)生課題?？茖W(xué)減重，已成為國(guó)家戰(zhàn)略的一部分。

你是否適合減重？符合科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的減重目標(biāo)應(yīng)如何設(shè)定？

2025年7月19日，為全面貫徹國(guó)家衛(wèi)健委“體重管理年”三年行動(dòng)計(jì)劃，深入落實(shí)“健康中國(guó)2030”政策部署，本源好輕正式推出科學(xué)減重體系。該體系凝聚20余年健康管理經(jīng)驗(yàn)，從肥胖根源出發(fā)，構(gòu)建了一套針對(duì)超重與肥胖人群的循證醫(yī)學(xué)減重方案——三位一體黃金瘦身體系：代謝調(diào)理、科學(xué)飲食與合理運(yùn)動(dòng)，助力國(guó)家公共衛(wèi)生目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì) 2024 年發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》顯示，我國(guó) 18 歲及以上人群中，超重者占比達(dá) 34.3%，肥胖者占比為 16.4%。這一數(shù)據(jù)意味著，在成年群體里，大約每 3 人中就有 1 人超重，每 6 人中便有 1 人肥胖。體重超出正常范圍已成為誘發(fā)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等 200 多種慢性病的重要因素。這種狀況不僅會(huì)對(duì)個(gè)人的健康壽命造成損害，還會(huì)加重國(guó)家的醫(yī)療支出負(fù)擔(dān)。

“科學(xué)減重體系” 并非適用于所有人的通用瘦身手冊(cè)，其適用對(duì)象明確限定為體質(zhì)指數(shù)（BMI）≥24 的超重者或肥胖人群。同時(shí)，在減重手段的挑選與減重指標(biāo)的制定上，這一體系更強(qiáng)調(diào)方案的個(gè)性化定制，以及以長(zhǎng)期健康管理為核心的目標(biāo)導(dǎo)向。

科學(xué)減重體系專為BMI≥24人群設(shè)計(jì)，避免一刀切方案，倡導(dǎo)個(gè)性化健康管理。在信息不對(duì)稱普遍存在的背景下，本源好輕依托服務(wù)數(shù)萬(wàn)用戶的實(shí)踐積累，為國(guó)民提供專業(yè)減重指導(dǎo)與陪伴式支持。

本源好輕聯(lián)合創(chuàng)始人沈商表示，本源好輕發(fā)布的科學(xué)減重體系，其核心在于深刻理解“肥胖是一種需要科學(xué)干預(yù)的慢性代謝疾病”。該體系全面響應(yīng)國(guó)家政策導(dǎo)向，以“代謝+飲食+運(yùn)動(dòng)”三位一體為核心，確保減重成果可持續(xù)、可驗(yàn)證：

科學(xué)代謝調(diào)理是基石：針對(duì)代謝障礙（如胰島素敏感性低、基礎(chǔ)代謝率不足），通過(guò)循證營(yíng)養(yǎng)干預(yù)（非簡(jiǎn)單節(jié)食）及本源好輕排濕代謝療程，優(yōu)化機(jī)體環(huán)境，夯實(shí)減重生理基礎(chǔ)。

211飲食是關(guān)鍵：貫徹衛(wèi)健委食養(yǎng)指南精神，本源好輕推廣211飲食法。該方法參考了央視平臺(tái)科學(xué)驗(yàn)證及國(guó)內(nèi)三甲醫(yī)院實(shí)踐成果，采用“拳頭計(jì)量法”實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡與熱量控制——簡(jiǎn)便易行，分盤(pán)即達(dá)標(biāo)，契合國(guó)家科學(xué)飲食推廣方向。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)是保障：本源好輕強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)干預(yù)的必要性，根據(jù)個(gè)體健康狀態(tài)設(shè)計(jì)安全處方，聚焦提升肌肉量（以增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝）和心肺功能，塑造“易瘦體質(zhì)”。品牌形象代言人、世界冠軍羅丹將在抖音直播間提供專業(yè)引導(dǎo)，讓減重與全民健身事業(yè)同步。

本源好輕科學(xué)減重體系的發(fā)布，是響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”號(hào)召、助力“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略落地的具體行動(dòng)。它標(biāo)志著體重管理正從傳統(tǒng)的“以瘦為美”觀念，向“以健康為核心”的科學(xué)體系轉(zhuǎn)變。通過(guò)提供基于循證醫(yī)學(xué)、個(gè)性化且可及的科學(xué)減重方案，本源好輕，旨在降低我國(guó)居高不下的超重肥胖率及其帶來(lái)的疾病負(fù)擔(dān)，賦能億萬(wàn)國(guó)人實(shí)現(xiàn)健康體重，共同構(gòu)建一個(gè)更健康、更有活力的社會(huì)新生態(tài)。科學(xué)減重，不再是個(gè)人的艱難挑戰(zhàn)，而是全社會(huì)共同參與的健康事業(yè)。

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