本書特色

100天，她創(chuàng)造了一個(gè)減肥的神話，驚人的毅力，她從172斤蛻變成84斤的美女！ 運(yùn)動(dòng) 節(jié)食 她到底用了什么方法 本書真實(shí)記錄了作者在100天里狂減88斤的減肥歷程，從172斤變身為84斤的減肥歷程，真實(shí)、生動(dòng)、感人，并配有大量作者自己拍攝的照片，讓你了解大肥女窈窕變身美麗俏佳人的真實(shí)蛻變過程！ 看著你一路走過來的歷程～～覺得你是堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的女孩～～有想法～～有毅力～～希望你幸?？鞓贰?——Catherine Bu 你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子…所以上天才會眷故你…所以你以后的路是幸福的……因?yàn)橛腥藭谀憧床灰姷牡胤接肋h(yuǎn)支持你…加油！ ——羊癲瘋 我佩服你的毅力，你因減肥而出名，但你從不因此而變得高傲，你還是你，那么的親切，那么的可愛，永遠(yuǎn)支持你，希望你的書能給我們這些胖妞妞帶來幫助！ ——靈異鬼妹 漠璇，知道我們?yōu)槭裁聪矚g你嗎 因?yàn)槟愕膱?jiān)定，你的毅力，你的樂觀，讓我們看到了希望，希望你永遠(yuǎn)都這樣快樂！支持你的書！ ——流年

內(nèi)容簡介

首度公開作者的減肥日記60篇，真實(shí)記錄了作者在100里狂減88斤的減肥歷程，從172斤變身為87斤的減肥歷程，真實(shí)、生動(dòng)、感人，并配有大量作者自己拍攝的照片，讓你了解大肥婦窈窕變身美麗俏佳人的真實(shí)蛻變過程！
　　作者的減肥博客點(diǎn)擊量超過230萬人次，減肥故事被數(shù)十家媒體爭相報(bào)道。

目錄

一　減肥日記
　6月24日——我的覺醒日
　6月25日——減肥的**天
　6月26日——可怕的食欲
　6月27日——嘗試著做更多運(yùn)動(dòng)了
　6月28日——還有多久才能成功？
　6月29日——只有酸奶的1天
　6月30日——終于減掉3斤了
　7月1日——嘗試了原地跑步
　7月2日——生日快樂！變身中的明日公主！
　7月3日——高跟鞋是這樣穿的
　7月4日——新的減肥餐單
　7月6日——164斤，我在做夢嗎？
　7月7日——我想瘦得更快
　7月8日——三片三文魚的一天
　7月9日——水？還是無糖可樂？
7月10日——堅(jiān)持住堅(jiān)持住
7月11日——三天減了6斤，開心！
7月12日——褲子往下掉了
7月14日——該死，不能游泳的日子
7月16日——成功趕走20斤
7月17日——買新衣服記
7月20日——郁悶的平臺期降臨了？
7月23日——完美的勝利
7月24日——跳躍式的成果
7月25日——**個(gè)月，我減掉了27斤
7月26日——姥姥心疼了
7月27日——142斤，我看起來像個(gè)正常人了
　7月28日——原來家里的小區(qū)那么大
　7月30日——胖妞的舞蹈生涯
　8月5日——達(dá)到目標(biāo)40斤
　8月10日——平臺期又降臨了
　8月12日——謝謝你的離去
　8月13日——126斤有腰線了
　8月14日——ONLY——終于可以穿上你了
　8月15日——平臺過后事半功倍
　8月23日——約定
　8月25日——KTV減肥法
　8月26日——姐姐被我嚇倒了
　8月29日——1 10斤的喜悅
　9月1日——母校之行
　9月3日——你是誰
　9月7日——空中的日記
　9月8日——我繼續(xù)讓身邊的人吃驚
　9月10日——請叫我美女，謝謝！
　9月12日——解決便秘的問題
　9月13日——小姐，可以認(rèn)識你DS？
　9月15日——依然97
　9月19日——穿著吊帶看日落
　9月22日——我還是我嗎？
　9月23日——買不到鞋子了
　9月23日——3個(gè)月減了83斤
　9月24日——不習(xí)慣
　10月1日——國慶日愛國日
　10月4日——減肥100天！
　10月5日——減肥減到暈倒？
　10月6日——*終體重84斤
　10月7日——減肥長征圓滿結(jié)束！
二　減肥食譜
　瘦身美食之——醋拌海帶絲
　瘦身美食之——多寶青口
　瘦身美食之——海帶燴豆腐
　瘦身美食之——海鮮雞蛋餅
　瘦身美食之——海鮮釀扇貝
　瘦身美食之——蘋果雞塊
　瘦身美食之——魔芋海帶煲
　瘦身美食之——月見烏冬
三　TIPS
　心得篇
　　對禁忌食品說不！
　　衣柜里的小秘密（一）
　　怎樣運(yùn)動(dòng)才*有效
　　古老神秘的瑜伽
　保持篇
　　如何保持體重不反彈
　　衣柜里的小秘密（二）
　　如何吃多吃好又吃不胖

展開全部

相關(guān)知識

《減肥天書》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《爬行健身》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《健康瘦》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《中醫(yī)減肥》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《8周健康減肥計(jì)劃》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《健康減肥五步走》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《四季素食》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《碧云寺》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《新經(jīng)方實(shí)驗(yàn)錄》【價(jià)格 目錄 書評 正版】
《跳繩健身》【價(jià)格 目錄 書評 正版】

網(wǎng)址: 《減肥天書》【價(jià)格 目錄 書評 正版】 http://m.u1s5d6.cn/newsview1593637.html