健康學習教育理念 健康學習教育理念 健康學習教育理念 附件： 健康教育理念 少兒少年的健康關系到我國的興衰和民族的未來， 要 提高民族的健康水平， 就必定從小學生做起， 使學校成 為育人園地。 校醫(yī)是第一位教師， 培養(yǎng)有道德、 有知識、 身心健康的一代新人。 健康教育是提高小學生自我保健 意識和能力。 培養(yǎng)優(yōu)異的衛(wèi)生行為， 接受系統(tǒng)的衛(wèi)生知 識教育，成立文明的生活方式。 現(xiàn)代的健康觀 一、健康〔 Health 〕的看法 自古到此刻， 健康成為各朝各代人們談論的永久話題， 并 被視為人生的第一需要?？墒鞘裁词墙】?怎樣正確理 解和掌握健康確實切內(nèi)涵 這是一個重點的問題。 世界衛(wèi)生組織在 1978 年國際初級衛(wèi)生保健大會上所發(fā) 表的?阿拉木圖宣言?中重申：健康不但是沒有疾病或 不虛弱， 且是身體的、 精神的健康和社會適應優(yōu)異的總 稱。該宣言指出：健康是根自己權，到達盡可能的健康 水平， 是世界范圍內(nèi)一項重要的社會性目標。 事隔多年 后，1989 年世界衛(wèi)生組織又一次深入了健康的看法， 認為健康包括軀體健康 (physicalhysi 。alhealtl) 、心理健 康〔psychological health 〕、社會 ychological 。alth) 、 社會適應優(yōu)異〔 good social adaptation 〕和道德健康 〔ethical health 〕。這種新的健康看法使醫(yī)學模式從單 一的生物醫(yī)學模式演變?yōu)樯铮睦恚呱鐣t(yī)學模 式。這個現(xiàn)代健康看法中的心理健康和社會性健康是對 生物醫(yī)學模式下的健康的有力補充和睜開， 它既考慮到 人的自然屬性， 又考慮到人的社會屬性， 從而擺脫了人 們對健康的片面認識。 1．軀體健康〔生理健康〕 軀體健康是指身體結構和功 能正常，擁有生活的自理能力。 2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己， 及 時調(diào)整自己的心態(tài)， 使心理處于優(yōu)異狀態(tài)以適應外界的 變化。 心理健康有廣義和狹義之分： 狹義的心理健康主 若是指沒心理阻擋等心理問題的狀態(tài)； 廣義的心理健康 還包括心理調(diào)治能力，睜高興理效能能力。 3．社會適應優(yōu)異 較強的適應能力是心理健康的重要特 征。心理健康的大學生，應能與社會保持優(yōu)異的接觸， 對于社會現(xiàn)狀有清楚、 正確的認識。 既有遠大的理想和 理想， 又不會淪落于不確實際的夢想與奢望， 側重現(xiàn)實 與理想的一致。 對于現(xiàn)實生活中所碰到的各種困難和挑 戰(zhàn)，不怨天尤人，用確實有效的方法去解決。當覺察自 己的理想與夢想與社會睜開分道揚鑣時， 能夠迅速地進 行自我調(diào)治，以求與社會睜開一致，而不是閃避現(xiàn)實， 更不惟我獨尊和獨行獨斷。 4．道德健康 道德健康是指能夠依照社會標準的細那么和 要求來支配自己的行為， 能為人們的幸福做奉獻， 表現(xiàn) 為思想崇敬，有理想、有道德、守紀律。 二、健康的標準〔 health standards 〕 健康的標準包括： ①精力充足， 能沉著不迫地應付平時 生活和工作；②做事樂觀，態(tài)度積極，樂于擔當任務而 不挑剔；③善于休息，睡眠優(yōu)異；④應變能力強，能適 應各種環(huán)境的各種變化； ⑤對一般感冒和傳生病有必然 的抵抗力；⑥體重合適，身材平均，頭、臂、臀比率協(xié) 調(diào)；⑦眼睛光明， 反響敏銳， 眼瞼不發(fā)炎； ⑧牙齒干凈、 無缺損、無難過，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發(fā)有光 澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富饒彈性，走路輕松。 依照以上的健康標準，只有 15％的人能到達該標準， 而 15％的人有病。全局部人都處于中間狀態(tài)，即沒有 疾病又不完滿健康的狀態(tài)， 也就是說處于機體無明顯疾 病狀態(tài)， 但活力降低， 適應能力出現(xiàn)不同樣程度減退的一 種生理狀態(tài)， 如乏力、 頭昏、 頭痛、 耳鳴、 氣短、 心悸、 煩躁等。這種中間狀態(tài)即為 “亞健康 〞〔subhealth 〕狀態(tài) 〔第三狀態(tài)〕。 人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢 很多 人對此不太清楚， 包括大學莘莘學子． 過去人們都認為 身體沒有生病就是健康， 這種認識是特別淺陋的． 隨著 時代的前進和科學的進步睜開， 現(xiàn)代人對健康有了更科 學更全面的認識。世界衛(wèi)生組織對健康新確定的定義 是：‘人的身體、 精神與社會的最正確狀態(tài)， 而不是單純的 沒有生病 〞。 新的健康觀認為，沒有生病可是健康的一個根本方面， 主若是機體的正常狀態(tài)，同時還包括心理健康和對社 會、自然環(huán)境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理 與社會、 環(huán)境的適應能力均處于協(xié)調(diào)停平衡的狀態(tài)． 這 就是新的健康的完滿而全面的看法． 那么， 怎樣恒量一個人可否健康， 其共同標準是什么呢 世界衛(wèi)生組織為此對健康定了 10 條準那么： 一、有充足的精力， 能沉著不迫地擔負平時生活和深重 的工作，而且不感覺過分緊張和疲倦． 二、做事樂觀，態(tài)度積極，樂于擔當責任，事無大小， 三、

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