減肥能適量吃蜂蜜，是否會(huì)引起肥胖還需要根據(jù)攝入蜂蜜的量來(lái)作出判斷。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，還含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、消化酶，及多種維生素，對(duì)人體有一定的益處。

1、適量食用：蜂蜜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，減肥的過(guò)程當(dāng)中適量食用蜂蜜，有助于身體健康，而且食用蜂蜜后可以起到一定加速腸道蠕動(dòng)的作用，有利于腸道當(dāng)中的毒素和垃圾排出體外，對(duì)于減肥也能夠起到一定的幫助效果。所以在減肥的過(guò)程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)爻砸恍┓涿鄄⒉粫?huì)導(dǎo)致體重出現(xiàn)肥胖，并且對(duì)減肥還能夠起到一定的輔助效果；

2、過(guò)量食用：在減肥的過(guò)程當(dāng)中，如果每天吃蜂蜜，而且一次進(jìn)食的量還比較多，則有可能會(huì)導(dǎo)致體型出現(xiàn)發(fā)胖，因?yàn)榉涿郛?dāng)中的果糖含量比較多，而果糖進(jìn)入到人體當(dāng)中以后，有可能會(huì)代謝為葡萄糖，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的能量過(guò)剩，從而引起體型肥胖，所以在減肥的過(guò)程當(dāng)中，盡量不要吃太多的蜂蜜。

減肥期間單純通過(guò)吃蜂蜜并不能夠達(dá)到減肥的效果，如果體型長(zhǎng)得比較肥胖，想要減肥，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃油膩肥厚的食物，建議多吃新鮮的蔬菜、水果，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以起到一定的減肥效果。

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