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孕前準備和孕期保健

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 17:28

孕前準備和孕期保健

作為準爸爸或者準媽媽,孕前準備和孕期保健都應(yīng)該注意些什么?我今年29,老公30歲,我和老公很恩愛,我們準備今年6月份要孩子,我老公答應(yīng)我不再抽煙了,但是他還是偷偷地抽煙,... 作為準爸爸或者準媽媽,孕前準備和孕期保健都應(yīng)該注意些什么?

我今年29,老公30歲,我和老公很恩愛,我們準備今年6月份要孩子,我老公答應(yīng)我不再抽煙了,但是他還是偷偷地抽煙,我們都知道抽煙的危害,他就是戒不了,最主要的是我們想知道孕前準備和孕期保健除了戒煙戒酒還應(yīng)該注意些什么?
我08年8月底因不小心自然流過一次,當(dāng)時只有一個多月,后來去醫(yī)院檢查,今年二月中旬兩人到計生站做了孕前檢查,購買了“葉酸片”和“福格森孕婦營養(yǎng)素膠囊”,

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以下是我個人總結(jié)的橘手亂經(jīng)驗,謹供參考:
1、放松心情,買CD來聽,緩解緊張情緒。
2、關(guān)注天氣,不要感冒。
3、合理膳食,營養(yǎng)均衡,。
4、定期做孕檢,不怕麻煩。
5、衣著寬松,鞋要防薯羨滑。
6、經(jīng)常到戶外活動,但不到人多的地方去。
7、坐車不坐后排,比較顛。
8、不取高處的物品。
9、要適當(dāng)做家務(wù),但不宜勞累。
10、孕前培訓(xùn)一定要參加,會學(xué)到很多東西,也可以買些相關(guān)書籍學(xué)習(xí)下。
男人都一樣,我老公以前也是這么答應(yīng)我的,但也是忍不住抽,不過要明確一下,為了寶寶的健康請他出去抽。懷孕初期是寶寶很關(guān)鍵的時候,也是媽媽反映會強烈的時候,所以一定要注意營養(yǎng)的加強,葉酸少不了的,這是防止寶寶神經(jīng)畸形所必需的。營養(yǎng)素是幫助補充營養(yǎng)的,我有幾個同學(xué)都吃過,還不錯的。中后期可以開始準備寶寶的衣服或用具了,這是一個非常享受的過圓檔程,也是“準媽媽”比較辛苦的時候了,可以請“準爸爸”協(xié)助做這些事情,讓他也經(jīng)常和寶寶說說話呀,這樣既可以增加大家的信心,又可以增進與寶寶之間的感情,不過喲!

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