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運(yùn)動(dòng)前后血壓有何變化?為什么?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月23日 05:19

周彬副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三甲

擅長：擅長冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心律失常、心力衰竭、心臟瓣膜病、心肌病、心肌炎等心內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診療。

找醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)前后血壓一般會(huì)有血壓升高的現(xiàn)象，通常是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮性增加，導(dǎo)致心臟收縮力增強(qiáng)，外周阻力增大所引起。

在運(yùn)動(dòng)的過程中，人體內(nèi)的交感神經(jīng)會(huì)處于興奮的狀態(tài)，此時(shí)會(huì)刺激人體的腎上腺素以及兒茶酚胺等含量增加，導(dǎo)致人體的心率以及收縮力增強(qiáng)，血壓也會(huì)受到影響，但是這種血壓升高是暫時(shí)性的，在適當(dāng)休息之后會(huì)逐漸恢復(fù)正常。運(yùn)動(dòng)后血壓升高是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中，人體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝速度會(huì)加快，導(dǎo)致人體內(nèi)的血液對(duì)血管的壓力增加，引起血壓升高的現(xiàn)象。一般在休息后會(huì)逐漸恢復(fù)正常，通常不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。

患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起不適癥狀。在日常生活中，患者要適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)治療。

李玲副主任護(hù)師友誼縣人民醫(yī)院

擅長：擅長內(nèi)，外，兒科疾病的診斷和護(hù)理，有多年的工作經(jīng)驗(yàn)和外出學(xué)習(xí)經(jīng)歷，熟悉內(nèi)科各種常見病，多發(fā)病的診療，護(hù)理等工作

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你好，從你描述的血壓測(cè)量結(jié)果來看是屬于正常的，不需要太擔(dān)心，平時(shí)如果沒有不舒服的癥狀，要注意保養(yǎng)。平時(shí)要注意保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，不要熬夜，保證睡眠，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要吃脂肪膽固醇含量高的食物，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。