不久前，一位 50 多歲的患者來找我。他說最近幾個(gè)月，飯后老是腹脹，一開始覺得是吃多了，沒在意。但后來腹脹越來越頻繁，還伴有隱隱腹痛。做了檢查后，發(fā)現(xiàn)是腸道息肉，好在發(fā)現(xiàn)得早，及時(shí)處理了。這個(gè)病例提醒我們，腸胃發(fā)出的信號，千萬別忽視。腸胃不僅是消化食物的器官，還和全身健康緊密相關(guān)。很多時(shí)候，腸胃問題初期癥狀不明顯，或者被當(dāng)成小毛病。但如果能早點(diǎn)識別腸胃發(fā)出的求救信號，就能抓住治療先機(jī)，避免嚴(yán)重后果。下面，我就給大家講講腸胃發(fā)出的 5 個(gè)常見求救信號。

信號一：頻繁胃脹氣

很多人飯后會(huì)有肚子脹的感覺，偶爾一次，可能是吃多了或吃了不好消化的食物。但要是頻繁脹氣，那可能是腸胃在報(bào)警。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約 40% 的成年人有過不同程度的胃脹氣問題 。長期胃脹氣，可能和這幾個(gè)原因有關(guān)。

胃腸動(dòng)力不足是常見原因。隨著年齡增長，腸胃蠕動(dòng)功能會(huì)減弱，食物在胃里排空時(shí)間變長，就容易產(chǎn)氣積聚，引起腹脹。像一些老年人，吃一點(diǎn)東西就覺得肚子脹，半天不消化，就是胃腸動(dòng)力不足的表現(xiàn)。另外，飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。比如吃太多高油脂、高纖維食物，像油炸食品、豆類、粗糧等，這些食物不好消化，在腸胃里停留時(shí)間久，就容易產(chǎn)氣。還有，吃飯?zhí)?，邊吃邊說話，會(huì)讓大量空氣進(jìn)入胃腸道，也會(huì)引起脹氣。長期精神壓力大，也會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致胃脹氣。

如果是胃腸動(dòng)力不足引起的脹氣，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃點(diǎn)促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥，像多潘立酮、莫沙必利等。同時(shí)，要調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃不好消化的食物，多吃蔬菜水果，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，每餐別吃太飽。飯后適當(dāng)散步，也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣。如果脹氣還伴有胃痛、反酸、燒心等癥狀，那就要警惕胃炎、胃潰瘍等疾病，最好去醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查。

信號二：大便異常

大便是反映腸道健康的重要指標(biāo)，大便的顏色、形狀、頻率突然改變，都可能是腸道出問題的信號。

正常大便應(yīng)該是黃色或黃褐色，呈香蕉狀，每天 1 - 2 次，或者 1 - 2 天 1 次。如果大便顏色變黑，像柏油一樣，那可能是上消化道出血，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍出血，血液經(jīng)過腸道消化后，就會(huì)讓大便變黑。如果大便帶鮮血，可能是痔瘡、肛裂，也可能是腸道腫瘤、息肉等引起的出血。如果大便變細(xì)，像鉛筆一樣，或者有凹槽，那可能是腸道有占位性病變，壓迫了腸道，導(dǎo)致大便形狀改變。還有，長期便秘或腹瀉，也都是腸道問題的表現(xiàn)。便秘可能是腸道蠕動(dòng)功能減弱、腸道菌群失調(diào)、飲食中膳食纖維不足等原因引起的。腹瀉可能是腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等疾病導(dǎo)致的。

如果發(fā)現(xiàn)大便異常，千萬別輕視。偶爾一次，可以先調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，看看癥狀有沒有改善。但要是大便異常持續(xù)時(shí)間長，或者伴有腹痛、消瘦、貧血等癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院，做個(gè)大便潛血試驗(yàn)、腸鏡等檢查，明確病因，盡早治療。

信號三：持續(xù)腹痛

腹痛是腸胃疾病最常見的癥狀之一，但很多人對腹痛不重視，覺得忍一忍就過去了。其實(shí)，不同部位、不同性質(zhì)的腹痛，可能提示不同的疾病。

如果是上腹部疼痛，特別是空腹時(shí)疼痛明顯，進(jìn)食后緩解，那可能是十二指腸潰瘍。如果是上腹部脹痛，伴有惡心、嘔吐、食欲不振，那可能是胃炎、消化不良。如果是右上腹疼痛，特別是吃了油膩食物后疼痛加重，還伴有惡心、嘔吐，那可能是膽囊炎、膽結(jié)石。如果是臍周疼痛，伴有腹瀉、腹脹，那可能是小腸炎。如果是下腹部疼痛，女性要考慮盆腔炎、附件炎等婦科疾病，男性要考慮前列腺炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)疾病。還有，如果是轉(zhuǎn)移性右下腹痛，一開始是臍周痛，然后轉(zhuǎn)移到右下腹，疼痛比較劇烈，那可能是急性闌尾炎。

腹痛的原因很復(fù)雜，自己很難判斷。所以，一旦出現(xiàn)持續(xù)腹痛，特別是疼痛比較劇烈，或者伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、便血等癥狀，一定要馬上就醫(yī)，讓醫(yī)生通過詳細(xì)問診、體格檢查、輔助檢查等，找出病因，及時(shí)治療。

信號四：食欲不振

最近沒什么胃口，吃一點(diǎn)就飽了，這可能也是腸胃發(fā)出的求救信號。食欲不振可能由多種原因引起，除了腸胃問題，還可能和其他疾病、精神因素、藥物副作用等有關(guān)。

從腸胃方面來說，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病，會(huì)影響胃的消化功能，導(dǎo)致食欲不振。還有，肝膽疾病，像肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等，會(huì)影響膽汁分泌，膽汁分泌不足，就會(huì)影響食物消化，讓人沒胃口。另外，腸道寄生蟲感染，也會(huì)引起食欲不振。從其他方面來說，一些全身性疾病，比如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致食欲不振。還有，長期精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，也會(huì)影響食欲。一些藥物，比如抗生素、降壓藥、降糖藥等，也可能有食欲不振的副作用。

如果是因?yàn)槟c胃問題導(dǎo)致的食欲不振，可以先調(diào)整飲食，吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、面條、山藥糊等。如果癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有體重下降、乏力、貧血等癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院，做相關(guān)檢查，明確病因，針對病因治療。

信號五：體重莫名變化

體重突然增加或減少，排除飲食、運(yùn)動(dòng)等因素后，可能和腸胃健康有關(guān)。

如果腸胃功能不好，消化吸收能力下降，吃進(jìn)去的食物不能充分吸收，就會(huì)導(dǎo)致體重下降。像一些患有慢性腸炎、腸易激綜合征、克羅恩病等疾病的患者，由于腸道炎癥，影響了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，往往會(huì)出現(xiàn)體重下降。還有，如果腸道有腫瘤，腫瘤細(xì)胞會(huì)消耗身體營養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致體重下降。另一方面，如果腸胃蠕動(dòng)減慢，消化功能減弱，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間長，吸收的熱量增加，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。比如一些老年人，腸胃功能減退，運(yùn)動(dòng)量減少，就容易出現(xiàn)體重增加。

如果發(fā)現(xiàn)體重莫名變化，要引起重視。先回顧一下自己的飲食、運(yùn)動(dòng)情況，看看有沒有改變。如果體重變化和飲食、運(yùn)動(dòng)無關(guān)，或者伴有其他不適癥狀，比如腹痛、腹瀉、便秘、惡心、嘔吐等，就要及時(shí)去醫(yī)院，做全面檢查，排除疾病因素。

腸胃發(fā)出的這 5 個(gè)求救信號，看似普通，卻可能隱藏著大問題。大家在日常生活中，要多留意自己的身體變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，別不當(dāng)回事，及時(shí)去醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，保持心情舒暢，對維護(hù)腸胃健康也非常重要。希望大家都能擁有健康的腸胃，享受美好的生活。

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