孕婦應(yīng)該注意什么 孕婦必須知道的生活起居忌宜

更新時間:2019-10-31

女性在懷孕期間除了要關(guān)注自己的健康之外，還要保護好腹中寶寶，避免發(fā)生流產(chǎn)早產(chǎn)等意外事件。無論是飲食還是生活起居都要特別注意，特別是懷孕早期和后期，這是比較容易出現(xiàn)危險的階段，飲食和生活都要特別重視，下面這些事項孕婦必須要了解。

1.限制性生活：懷孕階段要注意控制好同房次數(shù)，如果胎兒不穩(wěn)定，有流產(chǎn)征兆要嚴禁性生活。

2.避免繁重的勞動和劇烈運動：孕婦不應(yīng)從事搬搬抬抬等繁重的體力勞動，也不應(yīng)跑步、舉重、跳繩、跳舞，否則有可能造成流產(chǎn)。

3.注意睡眠：孕婦要安排合理好自己的作息時間，保持充足的睡眠，不要熬夜。

4.保持好心情：孕期要保持好心情，避免精神刺激，情緒不穩(wěn)定不但會影響胎兒發(fā)育，甚至還會造成流產(chǎn)。

5.不要隨便使用藥物：孕期要謹慎使用藥物，否則可能會導致胎兒畸形，必須使用藥物的時候要咨詢醫(yī)生。

6.注意飲食：孕婦飲食中必須富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能保證胎兒的生長。日常飲食要多樣化，營養(yǎng)要合理搭配，如果孕婦出現(xiàn)水腫現(xiàn)象應(yīng)低鹽飲食，不過蛋白質(zhì)和維生素的攝入要足夠。

7.不要養(yǎng)寵物：孕婦應(yīng)避免接觸貓、狗等寵物，寵物身上一般都有寄生蟲，如果感染會導致胎兒畸形。

8.注意衛(wèi)生：孕婦的白帶會增多，所以要每天清洗陰部，每天更換內(nèi)衣，這樣可以防止發(fā)生炎癥。

很多女性在懷孕期間會出現(xiàn)體重過度增加的問題，這是因為懷孕期間活動少，而飲食又過于豐盛引起的，建議孕期適當進行一些瑜伽鍛煉，一方面擺脫肥胖問題，另一方面也有利于順產(chǎn)，為了妊娠更加順利，孕婦必須要注意生活中的細節(jié)問題。

審編醫(yī)生

孫慧婦產(chǎn)科綜合 主治醫(yī)師醫(yī)院：滕州市中醫(yī)醫(yī)院

主治疾?。郝殉材夷[,子宮肌瘤,流產(chǎn),難產(chǎn)...詳情>

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