減壓瑜伽

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內(nèi)容簡介

《減壓瑜伽》想與你分享的是：?給自己做個心靈美容，醒神每一天?排除體內(nèi)毒素， 緩解便秘和痛經(jīng)?強化內(nèi)分泌功能，減緩和消除慢性疾病?增強心理承受力，減壓釋放負(fù)能量?挺拔身姿，修復(fù)疲勞損傷，神采飛揚
【推薦語】
《減壓瑜伽》以精美、準(zhǔn)確、簡潔的圖文表現(xiàn)來循序漸、逐步提升地帶領(lǐng)瑜伽練習(xí)者從初學(xué)到完成高難度動作，高品質(zhì)、高操作性地滿足讀者需求?！稖p壓瑜伽》中講解的練習(xí)方法對于初學(xué)者來講比較實用，針對瑜伽不同體位動作，用簡潔的語言和專業(yè)連貫的圖片行拆分講解，方便讀者參照練習(xí)。不同鍛煉部位的動作連貫起來練習(xí)，也能串成為一套完整的習(xí)練課程。 除了經(jīng)典體式外，特別針對可以促身體新陳代謝、舒緩壓力的動作行細(xì)化講解。
【作者】
“健康活力喚醒系列”創(chuàng)作團隊云集運動訓(xùn)練專家，一線體育教師和王牌健身教練。他們以激發(fā)你的運動活力為己任，他們將“高大上”的練習(xí)方法，用“地氣”的方法，傳授給你，他們只想和你一起劃著健身的小船，駛向健康的彼岸。

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