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【講座】象山“一人一技”全民健身大講堂（二）：“脊柱理療瑜伽”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月22日 06:04

【講座】象山“一人一技”全民健身大講堂（二）：“脊柱理療瑜伽”

為深入貫徹全民健身國家戰(zhàn)略，切實(shí)加強(qiáng)全民健身科學(xué)指導(dǎo)，著力提升群眾身體素質(zhì)，大力推進(jìn)新時(shí)代全民健身，象山縣文化和廣電旅游體育局開展"一人一技”全民健身大講堂。大講堂利用數(shù)字賦能，開展體育技能公益培訓(xùn)，向廣大群眾傳播科學(xué)健身理念和傳授科學(xué)健身技能，讓每一個(gè)人掌握一項(xiàng)以上體育鍛煉技能,助力培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣。

據(jù)了解，此次大講堂共設(shè)6次課程，分別為輪滑、瑜伽、滑板、健身操、跆拳道和廣場舞（排舞）。

授課教師：徐建秋

秋韻瑜伽俱樂部創(chuàng)始人

國家人事局高級(jí)產(chǎn)后修復(fù)師

國家健康從事人員資格證

國家體育總局健身瑜伽6段認(rèn)證

國家體育總局健身瑜伽高級(jí)教練

國家體育總局健身瑜伽中級(jí)晉段官

國家體育總局健身瑜伽二級(jí)裁判員

國家職業(yè)資格三級(jí)心理學(xué)認(rèn)證

2008年香港國際瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證200TT高級(jí)導(dǎo)師

2013年起隨廣州醫(yī)科大學(xué)李哲教授每年深造進(jìn)修

2016年RYT皮拉提斯大小球認(rèn)證導(dǎo)師

2016年RYT美式空中瑜伽1、2、3+表演級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

2017年全美聯(lián)盟RYT-300TTC阿斯湯伽認(rèn)證導(dǎo)師

2018年親子瑜伽、青少年瑜伽、頌缽療愈、身心靈療愈課程導(dǎo)師

＂脊柱理療瑜伽＂是在傳統(tǒng)哈他瑜伽的基礎(chǔ)上針對(duì)脊柱保養(yǎng)發(fā)展而來的，由于現(xiàn)代人生活方式的問題，大多數(shù)人的脊柱會(huì)出現(xiàn)不同問題的變化，經(jīng)常習(xí)練可以舒緩我們椎間盤壓力，同時(shí)改善脊椎與腰椎強(qiáng)直，脊椎側(cè)彎，頸椎病，腰肌勞損，并且具有調(diào)節(jié)身體平衡狀態(tài)，延緩衰老等功效，配合瑜伽獨(dú)有的呼吸法讓你氣血活絡(luò)，神清氣爽。

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