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普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什么不同,

問(wèn)題描述：普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什么不同,：從表面來(lái)看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習(xí)動(dòng)作與瑜伽的體位法練習(xí)都屬于姿勢(shì)練習(xí)；二者都強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)與呼吸的配合 ...

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從表面來(lái)看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習(xí)動(dòng)作與瑜伽的體位法練習(xí)都屬于姿勢(shì)練習(xí)；二者都強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)與呼吸的配合；練習(xí)環(huán)境都要求安靜，赤足練習(xí)，等等。 　　但是，普拉提和瑜伽有著本質(zhì)的區(qū)別。這主要體現(xiàn)在東西方運(yùn)動(dòng)理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通過(guò)身心合一的練習(xí)達(dá)到身體與自然 和諧的境界。而起源于西方德國(guó)的普拉提則強(qiáng)調(diào)身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，體現(xiàn)出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有很多姿勢(shì)是模仿動(dòng)物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動(dòng)作主要針對(duì)人體內(nèi)臟進(jìn)行練習(xí)；而普拉提則講究肌肉本身運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉。 　　從練習(xí)形式上講，普拉提強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連續(xù)流暢；瑜伽則是形成一個(gè)姿勢(shì)后，注重保持一定的呼吸次數(shù)。 　　從練習(xí)效果上講，普拉提和瑜伽都屬于身心兼修的健身方法。只是普拉提的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會(huì)更直接一些。

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