身體減肥按摩精油方法

身體減肥按摩精油方法按摩方法1、取5-8滴按摩油，涂于整條手臂，用刮痧板從手臂上方開始刮，從上到下刮，適當(dāng)用力，以不痛為宜。

刮的時候一次刮到底，在肉多的地方重點多刮幾次，一個手臂5分鐘左右。

2、滴適量按摩油，均勻抹于手指上，用刮痧板刮每根手指，細(xì)細(xì)刮，正反左右都要刮，方向是從手指尖向上刮。

3、刮完一個手臂后，用手抓腋下的淋巴結(jié)，按10次。

一個手臂完成。

換另一個。

4、兩個手臂總共加在一個大概15分鐘左右，一個月后就可以擁有纖纖細(xì)臂了哦。

3組瘦臂操甩掉Bye-bye肉 1.毛巾瘦臂操適用者：手臂內(nèi)側(cè)贅肉Step1：兩臂抓緊毛巾兩端伸直于前胸。

Step2：雙手向上伸直。

Step3：同時向右移動,手肘彎曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的動作。

Step 4：將雙手在向左側(cè)移動，重復(fù)第二個動作。

2.伏地曲臂操適用者：手臂肉松松Step1:俯臥，兩手掌撐在地面上，兩手與肩同寬。

Step2:腿伸直，雙臂向下彎曲后。

Step3: 再向上撐地。

3.畫圈瘦臂操適用者：手臂肥胖Step1:雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

Step2:雙手畫圓，向外畫圓20次。

Step3:再向內(nèi)畫圓20次。

買家真人秀這是李小姐用后的效果，她的是肌肉型的，但是還是瘦下來了，她挺刻苦的哦，一直堅持每天一次，堅持了一個多月，這個效果她挺滿意的。

MM使用前那手臂粗得呀，經(jīng)過2個月的努力堅持下，看，穿吊帶不再是煩惱！?。≠I家原本很多肉肉，堅持刮痧按摩2個多月，呈現(xiàn)出了纖纖瘦臂，而且變得骨感了哦?。ㄙI家還同時使用了瘦臉、瘦腰、瘦腿精油哦）疑難解答1、50毫升可以用多久？答：50毫升可以使用一個月左右~2、多久可以見效？答：見效時間因人而已，一般十天左右見效！3、精油有沒有副作用？會不會反彈？答：精油是純天然的東東，沒有副作用不會反彈~4、月經(jīng)時期可以使用嗎？答：不可以的呦~精油滲透進(jìn)身體會加速血液循環(huán)和新陳代謝，所以怕對MM們的月經(jīng)流量造成影響哦~5、精油的使用方法是什么？答：每邊手臂滴10滴精油，快速用力按摩，等精油全部吸收后可以做些活動手臂的小運動幫助精油再次吸收哦~氣味：這是一款復(fù)方精油，不是單方，所以不可能光是一種氣味，它是由多種成份組成，味道當(dāng)然也是多種成份的混合味（呵呵，也有可能不是你喜歡的味），沒有添加任何合成香料。

瘦身精油的使用方法

瘦身精油的使用方法瘦身精油是一種含有天然植物提取物的精細(xì)產(chǎn)品，可以輔助減肥和塑身。

其主要通過揮發(fā)性成分和活性成分的作用，可以促進(jìn)脂肪分解和新陳代謝，加速燃脂消除浮腫。

下面將詳細(xì)介紹瘦身精油的使用方法。

1. 預(yù)備工作在使用瘦身精油之前，首先需要做好預(yù)備工作。

清潔身體，并在需要瘦身的部位做好輕柔的按摩，幫助放松肌肉和促進(jìn)血液循環(huán)。

可以在洗澡后使用，或者先用熱毛巾熱敷部位，再進(jìn)行按摩。

2. 選擇合適的瘦身精油市面上有很多瘦身精油產(chǎn)品，大部分都是由天然植物提取，但成分和功效各有不同，因此需要根據(jù)自己的需求和皮膚類型選擇合適的產(chǎn)品。

常見的瘦身精油成分包括葡萄柚、迷迭香、薄荷、藍(lán)桉等，這些成分都具有燃脂、排水、消除浮腫的效果。

3. 使用方法將適量的瘦身精油滴于手掌心，加熱搓揉后涂抹在準(zhǔn)備塑身的部位上。

按摩時需要使用切割、推拿、揉捏等手法，以及錘擊、拍打等手法，來刺激淋巴系統(tǒng)和血液循環(huán)，促進(jìn)瘦身效果。

4. 按摩手法對于不同的部位，可以采用不同的按摩手法。

以下列舉一些常用的按摩手法：- 切割：用手掌側(cè)面輕輕切割肌膚，從下向上進(jìn)行，既可以刺激淋巴循環(huán)，又可以幫助消除脂肪。

- 推拿：使用手指進(jìn)行環(huán)狀推拿，從下向上按摩，幫助深層的脂肪組織燃燒。

- 揉捏：使用手指和拇指揉捏皮膚，從下向上進(jìn)行，有助于塑身和緊致肌膚。

- 錘擊：用拳頭輕輕拍打部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒。

5. 注意事項使用瘦身精油時需要注意以下事項：- 注意稀釋：瘦身精油通常是濃縮的，因此需要稀釋后使用。

可以將1-2滴瘦身精油加入植物油或基礎(chǔ)按摩油中，以避免對皮膚產(chǎn)生刺激。

- 避開傷口和黏膜：瘦身精油不適合使用在有傷口、破損皮膚或黏膜上，以免引起刺激或疼痛。

- 適度使用：使用瘦身精油時需要掌握適度，避免過分按摩或使用過多的精油。

一般來說，每個部位使用3-5滴即可。

- 配合運動與飲食：瘦身精油可以輔助減肥和塑身，但最好結(jié)合適度的運動和均衡的飲食，才能達(dá)到更好的效果。

1美體纖身精油按摩手法

美體纖身精油按摩減肥手法配合按摩的減肥是通過按摩促動脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。

只要有正確的按摩手法，促動功效疊加，才能讓塑身效果更顯著。

按摩方法一：適用于水腫型、毒素堆積型MM（除腹部按摩外，其他部位的按摩配合按摩板使用，可達(dá)到最佳效果）使用此按摩減肥法注意事項：雙手捏住腿部時，應(yīng)由外側(cè)向內(nèi)側(cè)推按，用大拇指施力，手指側(cè)面推壓，為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題，要按摩全面。

按摩時用手掌握住膝蓋內(nèi)側(cè)，大拇指按壓膝蓋兩側(cè)的淋巴穴位，感覺疼痛時候可以適當(dāng)減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。

瘦小腿：取2~3滴美體纖身精油滴于手心，雙手微搓，均勻涂抹于小腿肥胖處。

兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動作30次。

用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。

左右兩腿重復(fù)此動作。

如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。

瘦腹部：按摩可以消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。

在按摩時可以搭配上精油，促進(jìn)腸蠕動效果更好。

取幾滴的美體纖身精油于手心，從腹部開始往腰部涂抹。

最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上精油對于脂肪的改善，效果很不錯。

以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動作30次。

雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動作30次。

瘦手臂：取幾滴的美體纖身精油于手心，均勻涂抹于2臂，右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同時左手向上筆直抬起。

重復(fù)此動作30次再換右手。

手指指腹將皮下脂肪抓出。

由臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，有節(jié)奏地揉搓。

重點按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復(fù)此動作30次。

用指腹加大力度按壓，同時盡量彎曲手臂，重復(fù)此動作30次。

揉搓手臂脂肪時，可以稍微用力，之后皮膚會微微發(fā)紅，也可用噴霧舒緩皮膚。

三種精油按摩方式 快速瘦小腿

三種精油按摩方式快速瘦小腿
粗胖的小腿，讓你的身材很受影響，想要快速瘦小腿，試試下面三種按摩手法吧。

首先，我想為大家介紹一下到底什么是精油，精油是從植物中萃取出的芳香物質(zhì)，是一種純凈清澈的液體。

精油不但能發(fā)出迷人的芳香氣味，更對人體身心健康具有種種療效。

所以精油是被公認(rèn)的最安全、健康、無任何副作用的產(chǎn)品。

精油的功效：可以起到平衡油脂分泌、緊實肌膚。

強(qiáng)效去脂、排水、瘦身，迅速使局部脂肪流失，恢復(fù)苗條的身材。

并能滋潤肌膚，使肌膚細(xì)膩光滑，凈化淋巴系統(tǒng)排出體內(nèi)毒素。

瘦腿精油的成分有：
茴香：消除水腫，并有助于體內(nèi)毒素的排出
葡萄柚：促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪燃燒
歐芹：凈化血液，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)
黑胡椒：燃燒脂肪，幫助身體排毒。

迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪燃燒
天竺葵：調(diào)節(jié)淋巴系統(tǒng)，使循環(huán)更為暢通
絲柏：促進(jìn)血液循環(huán)，清潔肌膚，幫助毒素排出
廣藿香：具有良好的減肥功效，再減肥后皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象時緊致肌膚。

一、準(zhǔn)不工作
1、將浴巾墊在身下，以免弄臟床單。

將精油準(zhǔn)備在一旁。

2、用熱毛巾熱敷腿部，將毛孔打開，以便精油更好的吸收。

(有條件洗澡后或泡腳后開始進(jìn)行刮痧瘦腿，效果更好)。

3、取15滴精油為基數(shù)，根據(jù)自身腿部吸收情況可增加或減少。

4、單腿全腿涂抹瘦腿精油。

二、按摩手法
1、捏腿。

2、指壓瘦腿。

3、揉腿放松腿部肌肉。

精油減肥按摩手法大全

精油減肥按摩手法大全
減肥按摩的效果很好，對于想要減肥但是又不想有大量運動的人來說，通過減肥按摩會有很大的收獲，在按摩的時候結(jié)合精油會有更好的收獲，所以大家在減肥的時候可以選擇自己喜歡的方式，毫不費力就可以減肥，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下精油減肥按摩的手法。

小腿部位涂抹
1. 先倒入4 、5滴到手上。

2. 搓熱自己的兩個掌心。

3 .均勻的涂抹到腿部。

4 .涂抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。

5. 最后用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。

左右腿交替做。

還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。

力度自己可以接受就行。

大腿部位的涂抹
大腿也像小腿一樣，預(yù)熱精油然后涂抹真?zhèn)€大腿部位。

反復(fù)揉按到大腿微熱，然后可以正式的瘦腿了。

大腿部位主要用的是捏，一點一點的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才會很粗。

反復(fù)捏起然后放下，慢慢上移，20分鐘左右就可以換腿按摩了。

手關(guān)節(jié)按摩方法
1. 手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。

力度以自己能接受范圍。

2. 大腿外側(cè)完畢，換里側(cè)同樣的四指刮，這樣可以很
好的刺激腿部的穴位。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于精油減肥按摩手法的介紹了，其實，我們在學(xué)習(xí)按摩的時候也可以進(jìn)行一些改良，我們每個人的肥胖部位是不一樣的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根據(jù)自己的要求進(jìn)行一些改變，效果會更好。

減肥精油的使用方法

減肥精油的使用方法第一篇：作為一種健康減肥方法，減肥精油現(xiàn)在已經(jīng)受到越來越多的人的歡迎。

它不僅可以幫助人們消除多余的脂肪，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，提高肌膚的彈性，使肌膚更加緊致有彈性。

下面我們來詳細(xì)了解一下減肥精油的使用方法。

首先，選購高質(zhì)量的減肥精油是非常重要的。

要選擇那些質(zhì)量穩(wěn)定、純度高、沒有添加防腐劑和化學(xué)成分的精油。

通常情況下，瘦身精油會根據(jù)需要分為減肥、排水、消除橙皮組織等不同種類，消費者應(yīng)該根據(jù)自己的需要來選購。

其次，在使用瘦身精油之前，先做好準(zhǔn)備工作，將身體清洗干凈，脫去衣物，使用浴巾蘸上熱水，擦拭身體，然后使皮膚完全干燥。

接下來，按摩減肥精油，使用方法如下：1.先將減肥精油倒在手掌心，加熱擦熱，然后使用手指以抓揉的方式涂抹在需要減肥的部位，直到吸收為止。

但要注意不要過多使用，以免過度刺激皮膚。

2. 按摩的過程中可以使用按摩器或按摩刷，但也要注意方法，以免摩擦過度磨損皮膚。

3. 處理雙手的方式類似于處理身體。

將減肥精油倒在手掌心，加熱擦熱，然后使用手指按摩手臂和手指。

最后，使用瘦身精油需要長期堅持，不能一蹴而就。

每天堅持按摩約15-30分鐘，至少一周使用三次以上，才能達(dá)到比較明顯的減肥效果。

希望上述使用減肥精油的方法對您有所幫助。

第二篇：減肥精油是一種非常有效的減肥方式，但是使用方法不當(dāng)會影響到減肥效果。

下面介紹一些使用減肥精油的錯誤方法：1.供貨商不可靠：可能有一些商家為了降低成本，會在精油中添加防腐劑、化學(xué)成分等，所以要選擇可靠的供應(yīng)商并檢查產(chǎn)品的成分和質(zhì)量。

不要盲目追求價格便宜。

2.過度使用：一般來說，每次使用減肥精油不要超過2-3滴，如果用得太多，可能會對皮膚產(chǎn)生過度刺激，導(dǎo)致皮膚不適。

3.使用錯誤部位：只注重使用瘦身精油的部位，容易理解為使用瘦身精油之后就可以在這個部位上減肥，但這種想法是錯誤的。

只有全身的減肥和身體新陳代謝水平的提高才能達(dá)到長期的減肥效果。

4.使用不當(dāng)：蒸汽浴是一個好的減肥方式，但是如果您使用了減肥精油，就不要使用肥皂或其他化學(xué)物質(zhì)。

瘦身精油的使用方法與效果

瘦身精油的使用方法與效果（正文）瘦身精油的使用方法與效果瘦身精油是一種通過外部使用來輔助減肥的產(chǎn)品，它由多種天然植物提取而成，具有獨特的香氣和瘦身效果。

正確的使用方法能夠最大程度地發(fā)揮其效果，下面將介紹瘦身精油的使用方法及其效果。

一、如何使用瘦身精油1. 熱敷法將數(shù)滴瘦身精油滴在熱水中，然后用毛巾蘸取溫?zé)岬乃荩p輕擰干后敷在想瘦身的部位，可用拍打、揉捏等方式按摩。

這種方法能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪代謝，達(dá)到瘦身效果。

2. 蒸汽浴法在洗浴過程中，將幾滴瘦身精油滴入熱水中，然后蒸汽籠罩全身，同時進(jìn)行適度的按摩。

這種方法能夠深入皮膚，促進(jìn)脂肪分解，加速排汗，達(dá)到減肥塑形的效果。

3. 按摩法將幾滴瘦身精油倒在手心，用手溫?zé)岷笸磕ㄔ谙胍萆淼牟课?，以打圈的方式進(jìn)行按摩。

這種方法能夠刺激脂肪細(xì)胞，加速脂肪燃燒，消除多余脂肪，使皮膚更加緊致。

二、瘦身精油的效果1. 熱力燃脂瘦身精油中的成分具有熱力作用，可以刺激皮膚表面血液循環(huán)，加速脂肪分解。

使用瘦身精油后，皮膚會感到溫?zé)?，這是因為精油中的成分正在發(fā)揮作用，促進(jìn)脂肪燃燒，幫助減肥瘦身。

2. 淋巴排毒瘦身精油在按摩的過程中可以刺激淋巴系統(tǒng)的排毒功能，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素。

淋巴排毒的效果可以促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪囤積，使身體更加健康。

3. 塑形緊致使用瘦身精油進(jìn)行按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，加速脂肪代謝，消除多余脂肪，使皮膚更加緊致。

長期使用瘦身精油可以改善皮膚的彈性，使身體線條更加優(yōu)美。

4. 心理舒緩瘦身精油所散發(fā)的香氣具有舒緩神經(jīng)的效果，可以幫助放松身心，緩解壓力。

在減肥過程中，心理的平衡和舒適非常重要，精油的香氣有助于提升整體的幸福感。

三、瘦身精油的注意事項1. 使用前要測試敏感性由于每個人的膚質(zhì)不同，對于瘦身精油的耐受性也有所差異，因此在使用前應(yīng)進(jìn)行皮膚敏感測試。

取少量瘦身精油涂抹于手臂內(nèi)側(cè)，觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如紅斑、瘙癢等。

如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，請停止使用。

精油使用方法

瘦腿精油的使用步驟:一:每天晚上用熱毛巾分別濕敷大小腿,或者沐浴后使用,幫助毛孔打開,吸收更好,效果更佳.腿部保持濕潤不滴水狀態(tài).二:大腿4-6滴左右,小腿3-5滴左右,具體情況請根據(jù)實際使用面積而定,精油延展性高,一滴可以涂抹很寬的哦三:涂抹精油后對腿部進(jìn)行按摩,主要方式以:抓,捏,捶,拍.重點針對肉肉多的部位進(jìn)行抓捏.按摩時間為一條腿15分鐘左右.查看圖示小腿按摩手法：四:按摩完之后使用刮痧板刮痧.刮痧步驟請參照:瘦腿精油刮痧指示圖想要美腿請跟著我這樣刮我也曾經(jīng)被笑過腿很粗阿，那時候真的很生氣。

幸好最后我還是真的變成纖瘦的紙片人了.....之前在朋友群里面隨口聽到朋友說他媽媽同事的女兒(牽扯有點遠(yuǎn))。

就是因為靠刮痧而瘦了六公斤?!那時候就憑著一股毅力想要瘦更快，就自己開始有樣學(xué)樣的東刮刮西刮刮并配合店里那款嬌艷堂特效超級瘦腿精油，(因為我沒有正確的刮痧法，請大家不要在下面留言糾正刮法錯誤，但我就是這樣瘦的)刮痧方向都是由下往上，先小腿后大腿，順序：外側(cè)→內(nèi)側(cè)→正后方，最后是刮到發(fā)紅了即可，一天一次配合店里那款嬌艷堂特效超級瘦腿精油。

如果對于我的方法有所疑慮，拜托請去看醫(yī)生喔!!他們才是這方面的專業(yè)領(lǐng)域，我只是把自己的瘦身方法提供給大家，所以不要再問我，這些方法適合你用嗎?或者會不會有后遺癥?先從外側(cè)刮痧起，記得由下往上喔!!力道適中就行了，不會讓你感到疼痛就OK再來就是小腿內(nèi)側(cè)，刮痧板魚裂嘴巴要對齊腿部的贅肉刮痧喔!!最后就是小腿的正下方肌肉喔!!兩手抓緊比較好刮痧，可以隨意用自己習(xí)慣的方式都可以喔:DDD首先是大腿的外側(cè)，還是記得要把刮痧魚嘴巴對齊多余的贅肉，用適中的力道輕輕由下往上刮痧喔!!再來是大腿的內(nèi)側(cè)最后是大腿的正下方肌肉喔!!刮痧完成啰:))) 會有些紅腫，可能隔幾天會出現(xiàn)瘀青，只要出現(xiàn)瘀青就停止刮痧喔!!!這樣對身體會比較好，還有要多喝水1500cc-2000cc每天都要補充刮痧力度適中,刮至泛紅,一般為5分鐘左右.刮痧后包上保鮮膜至少半小時以上,也可以包好后直接入睡.經(jīng)期暫停刮痧，不必停用精油。

瘦身精油強(qiáng)效瘦腿瘦大腿瘦小腿減肚子燃脂減肥纖體正品精油批發(fā)

瘦身精油強(qiáng)效瘦腿瘦大腿瘦小腿減肚子燃脂減肥纖體正品精油批發(fā)【品名】：柏妮西亞全身瘦精油(瘦臉/瘦手臂/瘦腰/瘦腿)【容量】：10毫升【成分】：檸檬，葡萄柚，杜松、葡萄籽油等【功效】：燃燒脂肪深層組織，促進(jìn)新陳代謝，有熱感并有收緊作用，配合手法能達(dá)到明顯效果。

【使用方法】1、將精油倒10～15滴于手掌，涂于身體肥胖處2、用指腹由下往上、由外向內(nèi)，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。

瘦腿：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進(jìn)行按摩瘦臀：臀部處，有節(jié)奏地由下而上挪動按摩，直達(dá)至腰間的位置瘦手臂：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩瘦腹部：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩，總共60圈，每20圈為一組，一組做完后請從大腿根處的淋巴排出，請做不少于8次。

瘦腰部：腰部處，在腰間向橫打圈3、吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運動（后者為佳），等感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。

產(chǎn)品名稱：Bonixiya/柏妮西亞瘦身精...是否為特殊用途化妝品:否規(guī)格類型:正常規(guī)格精油皮膚療效:滋潤塑身消除水腫其他/other瘦身改善水腫精油心理療效:其他/other精油身體療效:瘦身化妝品凈含量:其它容量品牌:柏妮西亞復(fù)方精油單品:瘦身精油適合膚質(zhì):任何膚質(zhì)產(chǎn)地:中國批準(zhǔn)文號:無保質(zhì)期:3年精油的使用方法是什么？答、大腿精油：在腿部皮膚干凈的情況下（最好洗澡或者熱敷）取10滴精油，涂抹一條腿。

按摩8~10分鐘或更長時間，按摩手法為快速大力的按摩大腿內(nèi)側(cè)，打圈配合揉捏的手法，速度和力道越大越會感到微微發(fā)熱~按摩后買家可以包裹保鮮膜，20分鐘后摘下。

（敏感體質(zhì)不要包保鮮膜哦。

包后效果更好，但也可以不包，這點看買家自己）小腿精油：在腿部皮膚干凈的情況下（最好洗澡或者熱敷）取10滴精油，涂抹一條腿。

按摩8~10分鐘或更長時間，按摩時候切記快速大力，按摩的時候是從下往上按摩，幫助提拉肌肉，在小腿肚上快速打圈，還要配合捶打小腿肌肉瘦腿省力按摩秘訣：很多MM都有小腿腫脹的困擾，主要是水分淤積過多，淋巴系統(tǒng)循環(huán)不好，我們可以借助類似于搟面杖的東西，在小腿大腿的內(nèi)側(cè)、外側(cè)從下到上的滾一滾，幫助淋巴系統(tǒng)的疏通，也可以用搟面杖捶打小腿肌肉，比市場的按摩器好，又比手輕松哦。

如何瘦身 精油按摩減肥法讓你躺著也能瘦

如對您有幫助，可購買打賞，謝謝如何瘦身精油按摩減肥法讓你躺著也能瘦
導(dǎo)語：我們每個人的身體有很多穴位，人的每個穴位對我們的身體都有很重要的作用，對于穴位我們了解多少呢？穴位對我們的身體到底其多大的作用呢？...
我們每個人的身體有很多穴位，人的每個穴位對我們的身體都有很重要的作用，對于穴位我們了解多少呢？穴位對我們的身體到底其多大的作用呢？可能很多朋友還不太了解，對于穴位的按摩是如何排毒的？那么今天風(fēng)林小編將給大家解答這個問題。

下面就一起來看看吧。

如今在我們身邊很多女性朋友都在嘗試著各種各樣的減肥方式，有的通過運動減肥、有的通過食療減肥、還有的通過藥物減肥等等，今天就給大家介紹如何通過按摩穴位減肥。

想知道就繼續(xù)往下看吧。

繁重的生活和工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、肥胖、久坐或者是因為疾病與疲勞引起的新陳代謝功能衰退，都會讓浮腫的情況不期而至，成為影響漂亮的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

那么就一起來試一試下面的減肥按摩手法，只要“對穴下按”，就能擊退浮腫吧！
按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復(fù)按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。

有研究發(fā)現(xiàn)，長時間、中等力度的按摩比大強(qiáng)度、短時間的按摩更消耗卡路里。

一般來說，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續(xù)游泳45分鐘相等，相當(dāng)于慢跑30分鐘。

正確精油按摩步驟
1.趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。

隨著穴位的打開，經(jīng)絡(luò)運行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

生活中的小常識分享，對您有幫助可購買打賞。

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