笑口常開，是對五臟的輕撫；微笑還可以改善人際關(guān)系，加強(qiáng)人與人的和諧。笑有利于心理健康，可以流通氣血，可以舒肝解郁，可以健脾，助消化。所以笑對抑郁癥、神經(jīng)官能癥、消化性潰瘍、腫瘤都有治療作用。

無論是大笑、微笑，還是被逗而笑，只要是由衷的笑、發(fā)自內(nèi)心的笑，都大有益處。

“笑一笑，十年少”，不管怎么說，笑總比哭好。

當(dāng)然，笑也要有個度。大笑太過也會傷人的心氣，甚至引發(fā)一些疾病。

生活中要多笑，但中醫(yī)認(rèn)為“大喜傷心”，所以心梗、高血壓的人不應(yīng)大笑，以免誘發(fā)中風(fēng)，加重心梗。

中國古代知識分子喜愛的心理養(yǎng)生法

書法：中國古代對書法的鉆研十分盛行，行書時全神貫注，可以起到寧心靜氣的作用。如果行書時再配合緩慢呼吸及氣功等，對陶冶心情、流通氣血更有裨益。我國古代的書法家多性情豁達(dá)，健康長壽，這與書法的修心養(yǎng)性不無關(guān)系。

棋：下棋時，一般都高度集中注意力，可以起到轉(zhuǎn)移心情的作用，有人心情不愉快時、胃痛時，下兩盤棋竟不治而愈。

琴：撥琴對陶冶心情十分有益。彈琴人隨琴聲仿佛進(jìn)人了另一個天地，可以忘卻人間痛苦，所以彈琴可以治抑郁癥、頭痛……

繪畫：繪畫時是手、腦、眼并用，人往往會陶醉于自己的藝術(shù)品之中而忘卻了人間的煩惱，所以無論畫得好壞，關(guān)鍵在于繪畫者很忘我地投人，身心很愉快。

吟詩：吟詩不但能陶冶心情，而且最能勵志。吟詩時如配合運(yùn)氣，還可練肺氣，所以，吟詩能修心養(yǎng)性，當(dāng)然也可治療許多心理疾患及心身疾患。

讀書：古代知識分子最愛讀書，無論是捧著竹簡書，還是線裝書，抑揚(yáng)頓挫，瑯瑯書聲，仿佛進(jìn)人了一個新的天地。

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