戒煙過程中緩解戒斷癥狀的方法，常用的尼古丁替代療法包括尼古丁口香糖、尼古丁貼片、尼古丁呼吸器、尼古丁吸入劑等。通過逐步減少尼古丁的攝入量，幫助戒煙者逐步戒掉香煙，減少戒煙后出現(xiàn)的頭痛、焦慮、睡眠障礙、易怒、疲勞等戒斷癥狀。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

尼古丁替代療法是什么

1、尼古丁替代療法是指使用含尼古丁的貼片、口香糖、潤(rùn)喉片等制品來代替吸煙。

2、尼古丁替代療法始于1978年，早已得到世界衛(wèi)生組織和美國衛(wèi)生部的認(rèn)可和推薦。而我們對(duì)尼古丁替代療法缺乏深入地調(diào)研，應(yīng)用也不廣泛，有些部門和消費(fèi)者不認(rèn)為尼古丁上癮是一種病，且對(duì)尼古丁替代療法的安全性和有效性尚存質(zhì)疑，致使我國尼古丁替代療法及其產(chǎn)品的研發(fā)相對(duì)發(fā)展緩慢。

戒煙藥物的尼古丁替代療法

尼古丁替代療法（NRT）類藥物通過向人體提供尼古丁以代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁，從而減輕尼古丁戒斷癥狀，如注意力不集中、焦慮、易怒、情緒低落等。NRT類藥物輔助戒煙安全有效，可使長(zhǎng)期戒煙的可能性加倍，雖然并不能完全消除戒斷癥狀，但可以不同程度地減輕戒煙者戒煙過程中的不適。預(yù)期的戒煙難度取決于吸煙者對(duì)尼古丁的依賴程度而非吸煙量，需按照尼古丁依賴程度決定是否安排患者使用NRT類藥物。不同的NRT類藥物以不同方式提供尼古丁，目前尚無證據(jù)表明這些藥物在戒煙療效上存在差別，藥物選擇應(yīng)遵從戒煙者的意愿。吸煙者經(jīng)常由于未能使用足量的NRT類藥物而不能達(dá)到最佳的治療效果。

NRT類藥物療程應(yīng)持續(xù)8～12周，而少數(shù)吸煙者可能需要治療更長(zhǎng)時(shí)間（5%可能需要繼續(xù)治療長(zhǎng)達(dá)1年）。長(zhǎng)期的NRT類藥物治療無安全性問題。心肌梗死后近期（2周內(nèi)）、嚴(yán)重心律失常、不穩(wěn)定型心絞痛患者慎用。妊娠期吸煙者應(yīng)鼓勵(lì)其通過非藥物方式戒煙。不同的NRT類藥物能否幫助懷孕期吸煙者戒煙尚無定論，對(duì)于哺乳期吸煙者是否有效尚未進(jìn)行評(píng)估。

戒煙：抵抗煙癮的五種方法

對(duì)于大多數(shù)煙草使用者而言，對(duì)煙草的渴望可能會(huì)壓倒一切，但重要的是不要屈服于這些渴望。盡管渴望會(huì)越來越強(qiáng)烈并引起焦慮，但它們是暫時(shí)的。采取適當(dāng)?shù)拇胧┖蜁r(shí)間的流逝，就有可能永久克服這種渴望并停止吸煙或咀嚼。

1、尼古丁替代療法：尼古丁替代療法的選擇包括：

2、分散注意力：嚼口香糖，糖果，堅(jiān)果，或任何耐嚼香脆的東西都有幫助。刷牙可在口腔中留下干凈的感覺，并有助于消除香煙的渴望。通過做其他活動(dòng)來分散自己的注意力，例如洗碗，看電視，玩寵物或與朋友和家人聊天。

3、體育鍛煉和愛好：體育鍛煉，例如運(yùn)動(dòng)，瑜伽，快步走，甚至跳舞，可以幫助消除對(duì)煙草的渴望并降低其強(qiáng)度。如果不可能進(jìn)行體育鍛煉，那么培養(yǎng)諸如寫作，藝術(shù)，甚至雜務(wù)之類的愛好同樣可以有所幫助。

4、飲食：喝大量的水和綠茶，尤其是在戒煙的最初幾天，咖啡和紅茶沖洗出尼古丁更快。多吃新鮮水果和蔬菜有助于改善消化和整體健康狀況，并消除煙癮。

5、提醒自己的好處：通過寫下來或大聲說出來，不斷提醒自己戒煙的好處。好處可能是變得更健康，讓親人免于二手煙以及省錢之類的事情。

如何戒煙最有效？

替代戒煙，是指有效成分逐步替代法戒煙，即在停止吸煙后，用其他物質(zhì)替代煙堿維持一種與吸煙時(shí)大致相同的多巴胺釋放量。尼古丁替代療法尼古丁替代貼劑是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁。尼古丁替代療法的一般方法有尼古丁貼劑療法。尼古丁替代療法的主要優(yōu)點(diǎn)在于：其所提供的尼古丁，小于抽煙所得，但足以減少戒癮癥狀。在使用一段時(shí)間后，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進(jìn)而克服掉吸煙的習(xí)慣，達(dá)到戒煙成功的目的。使用尼古丁替代療法的戒煙成功率要高出1.5到2倍。愛使達(dá)戒煙貼，藍(lán)即速戒煙貼是中國采用“尼古丁替代療法”的戒煙產(chǎn)品。戒煙電子煙，電子煙是中國于05年發(fā)明的，它本身是一個(gè)電子產(chǎn)品，模擬抽煙的整個(gè)過程。電子煙是尼古丁替代療法，逐步降低煙癮。大量事實(shí)證明，電子煙戒煙基本上是一種，電子煙只是一種尼古丁連續(xù)釋放裝置，主要用來替代香煙。其煙彈含高純度煙堿液(尼古丁油精)，是一種小分子生物堿。抽吸時(shí)，煙堿在電流作用下進(jìn)入霧化室，被那個(gè)超微霧化泵霧化成煙霧，吸入后，90%被肺部吸收，進(jìn)入血液后6秒鐘即可到達(dá)大腦，并對(duì)交感神經(jīng)產(chǎn)生影響。通常表現(xiàn)為短暫興奮，緊接著就是抑制。由于它比香煙口感好，一次性吸入的尼古丁量不亞于3~4支香煙所含尼古丁量，甚至更多，因此會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生巨大沖擊力，長(zhǎng)久會(huì)產(chǎn)生心臟疾患。另外，由于短期內(nèi)大量吸入尼古丁，大約兩個(gè)月左右，煙量會(huì)大幅上漲(3倍以上)，讓煙民上當(dāng)受騙，嚴(yán)重打擊煙民的戒煙熱情。電子煙只是不含焦油，不產(chǎn)生二手煙危害。

戒煙有什么輔助方法呢，有效的戒煙輔助方法是什么？

1、尼古丁替代療法

這個(gè)主要是為戒煙起到一個(gè)輔助的作用，因?yàn)橄銦熇锩婧写罅康哪峁哦?，吸煙者?xí)慣了尼古丁的味道。所以就有了尼古丁口香糖，尼古丁貼片等，對(duì)于戒煙的人可以在想抽煙的時(shí)候就吃一個(gè)尼古丁口香糖，慢慢的減少尼古丁的攝入量，可以提高戒煙的成功率。

2、安非他酮

這也是有戒煙輔助作用的藥物。因?yàn)樗且环N抗抑郁藥，有很多人沒有抽煙之后會(huì)有精神不振、渾身無力、寂寞、心里有一股難受卻無法用言語來表達(dá)。但是安非他酮可以有效地緩解這種癥狀。

3、酒石酸伐尼克蘭（威立戒）

酒石酸伐尼克蘭，國產(chǎn)叫做威立戒，它是一種特效戒煙藥物，可以抑制尼古丁與大腦的神經(jīng)結(jié)合，也是目前戒煙成功率最高的藥物。是國藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品，目前在京東上有售，需要的可以去京東搜索威立戒購買。

尼古丁替代療法的應(yīng)用推廣

世界衛(wèi)生組織從20世紀(jì)90年代開始在全球大力推廣尼古丁替代療法，目前國際上應(yīng)用尼古丁替代療法的控?zé)熡闷酚心峁哦≠N劑(NicotinePatch)、尼古丁口膠劑(NicotineGum)、尼古丁噴鼻劑(NasalNicotineSpray)、尼古丁吸入劑(NicotineOralInhalation)，還有尼古丁舌下含片(NicotineSublingualTablet)等等，但這些產(chǎn)品都有一個(gè)共同的弱點(diǎn)，就是只能解決吸煙者生理上的依賴，無法克服吸煙者因戒煙而產(chǎn)生的沮喪、發(fā)怒、焦慮不安、注意力減退及失眠等心理問題，更無法滿足吸煙者的行為習(xí)慣。

尼古丁替代療法是目前全球范圍內(nèi)有效控制煙害唯一安全有效的方法，是世界衛(wèi)生組織和中國衛(wèi)生部積極推薦的控?zé)熂敖錈煼椒ǎ?996年世界衛(wèi)生組織正式向世界各國推薦采用尼古丁替代療法進(jìn)行戒煙，并建議納入國家健康保險(xiǎn)規(guī)劃中去。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，吸煙是引起發(fā)病和死亡的第一位的可預(yù)防的病因。在燃燒的煙霧中發(fā)現(xiàn)含有4000種以上化學(xué)物質(zhì)，其中發(fā)現(xiàn)明顯的有害物質(zhì)在48種，煙草中的焦油和一氧化碳（CO）對(duì)人體的影響最大，其中亞硝胺和苯荓芘是焦油中致癌性最強(qiáng)的兩種物質(zhì)，因吸煙致死的人群大部分死于亞硝胺、苯荓芘引發(fā)的肺癌，尼古丁是煙草成癮的主要成分。

尼古丁替代療法是當(dāng)前世界上應(yīng)用廣泛且被臨床研究證實(shí)的有效戒煙方法之一，取代以往從香煙中獲得的尼古丁，幫助人們?cè)谏砗托睦砩峡朔?duì)香煙的依賴。使戒煙的成功機(jī)會(huì)增加近1倍以上。20世紀(jì)90年代以后，世界衛(wèi)生組織及時(shí)敏銳地發(fā)現(xiàn)了尼古丁替代療法在戒斷煙癮中的決定性作用，并迅速將其納入國際性控?zé)熡?jì)劃，十年如一日地在全球孜孜不倦地推廣尼古丁替代療法，并在各項(xiàng)決議及文件中不厭其煩地闡明其重要性：尼古丁替代療法效地解決了（尼古?。┙鋽嗟膰?yán)酷性，使戒煙變得輕松與安全，極大地提高了戒煙的成功率。

怎樣戒煙

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。

6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

藥物戒煙

醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點(diǎn))，外用膠布固定，24小時(shí)后取下，連貼2～3次。

戒煙含漱液：用0.2%的銀溶液，隨時(shí)配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸煙，就會(huì)覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3～4天。

戒煙的戒煙治療方法

如何快速戒煙？

現(xiàn)在有什么好用的方法可以輔助戒煙？

戒煙主要是戒除尼古丁依賴，戒煙時(shí)由于體內(nèi)缺乏尼古丁會(huì)導(dǎo)致各種戒斷癥狀。現(xiàn)在常用的輔助戒煙的方法主要是尼古丁替代療法和非尼古丁成份的戒煙藥。如果是煙齡比較短，對(duì)于尼古丁的依賴比較輕，可以用尼古丁替代療法（包括尼古丁咀嚼膠和尼古丁貼片等）。如果是煙齡比較長(zhǎng)，意志力又比較薄弱的煙民，推薦使用非尼古丁成份的戒煙藥，比如用酒石酸伐尼克蘭進(jìn)行戒煙的治療，酒石酸伐尼克蘭作為國際上一線的戒煙藥物，戒煙成功率是優(yōu)于其他戒煙產(chǎn)品的，酒石酸伐尼克蘭是藥物成份，國內(nèi)名稱叫做威立戒，作為國藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品，可以去正規(guī)醫(yī)院和京東上進(jìn)行購買，京東直接搜索威立戒即可。

什么是尼古丁替代療法，真的有用嗎？

尼古丁替代療法其實(shí)是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小于抽煙所得，但足夠能讓一個(gè)人戒斷煙癮。

在使用一段時(shí)間后，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進(jìn)而克服掉吸煙的習(xí)慣，達(dá)到戒煙成功的目的。

/尼古丁是有害物嗎？/

大家都知道，尼古丁是煙中的一個(gè)重要成分，同時(shí)也都知道，香煙對(duì)人體是有害的，所以往往大家就會(huì)順理成章的認(rèn)為，尼古丁就是有害物質(zhì)。

但是隨著科學(xué)的不斷進(jìn)步，人們逐漸了解到香煙中不僅僅含有尼古丁，還含有大量的焦油，以及點(diǎn)燃過程中產(chǎn)生的大量有害氣體，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。

人們對(duì)尼古丁的研究也逐漸深入，并認(rèn)識(shí)到尼古丁并不是香煙致人于死的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

而且，尼古丁不僅僅存在于煙葉之中，也存在于多種植物的果實(shí)之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和藥材卻被公認(rèn)為是對(duì)人體有益的健康食物。

如果尼古丁真的那樣有害，那么恐怕吃過番茄的人已經(jīng)中毒了。

所以大家千萬不要一聽到尼古丁就認(rèn)為，這就是有害物質(zhì)，就是會(huì)對(duì)人體有危害的。其實(shí)它完全是"無辜”的。

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