現(xiàn)代人生活壓力大、作息不正常、3C產(chǎn)品使用過(guò)度、飲食不均衡等等，種種原因使得不少人身上都有大大小小各種不同的毛病。除了看醫(yī)生之外，不少民眾也習(xí)慣以穴位按摩做輔助調(diào)養(yǎng)，而最方便的穴位莫過(guò)於手部穴位了，在中醫(yī)的觀點(diǎn)手部可說(shuō)是身體的全息圖，穴位相當(dāng)多，各自對(duì)應(yīng)身體各器官，適當(dāng)?shù)陌茨?duì)於身體健康調(diào)整相當(dāng)有利。究竟手上有哪些穴位在出現(xiàn)哪些問(wèn)題時(shí)可以按？又該怎麼按？來(lái)看澄明中醫(yī)診所院長(zhǎng)郭祐睿中醫(yī)師怎麼說(shuō)！

常見(jiàn)疾病、癥狀對(duì)應(yīng)穴位

郭祐睿中醫(yī)師表示，手是經(jīng)脈經(jīng)氣起始的地方，跟全身臟腑密切相關(guān)，後來(lái)各大醫(yī)家發(fā)現(xiàn)手部許多特效部位，進(jìn)一步細(xì)分各「區(qū)」及各「點(diǎn)」，各種疾病可以分別刺激各「區(qū)」及各「點(diǎn)」，簡(jiǎn)單介紹幾種疾病的手部穴道，若是民眾有以下癥狀，平?？梢远嘧霭磯?，兼有預(yù)防跟緩解的功效：

頭痛：前頭點(diǎn)、後頭點(diǎn)、前頂點(diǎn)、偏頭點(diǎn)、虎口
眩暈：頭點(diǎn)、肝點(diǎn)、腎點(diǎn)、脾點(diǎn)、三焦點(diǎn)
胃食道逆流：胃腸痛點(diǎn)、脾點(diǎn)、肝點(diǎn)
胃痛：胃腸痛點(diǎn)、前頭點(diǎn)

便祕(mì)：大腸點(diǎn)、脾點(diǎn)、肺點(diǎn)
腹瀉：大腸點(diǎn)、小腸點(diǎn)、胃腸痛點(diǎn)
頻尿、夜尿：腎點(diǎn)
月經(jīng)不調(diào)：命門(mén)點(diǎn)、腰點(diǎn)、脾點(diǎn)、肝點(diǎn)、腎點(diǎn)

高血壓：肝點(diǎn)、肺點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、心點(diǎn)、腎點(diǎn)
高血脂：脾點(diǎn)、胃點(diǎn)、肺點(diǎn)、三焦點(diǎn)、腎點(diǎn)
糖尿病：肺點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃點(diǎn)、腎點(diǎn)
心臟?。盒狞c(diǎn)、小腸點(diǎn)、胃點(diǎn)、胸、胸痛點(diǎn)、腎點(diǎn)

失眠：心點(diǎn)、肝點(diǎn)、後頭點(diǎn)、腎點(diǎn)、胃點(diǎn)
落枕：落枕穴、頭頂點(diǎn)（邊按壓邊活動(dòng)脖子）
肩頸痛：肩點(diǎn)
坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)點(diǎn)、脊柱點(diǎn)、腰腿點(diǎn)

眼?。貉埸c(diǎn)、脾點(diǎn)、腎點(diǎn)、肝點(diǎn)
青光眼：眼點(diǎn)、肝點(diǎn)、退熱點(diǎn)、肺點(diǎn)
鼻過(guò)敏：脊柱、肺點(diǎn)、脾點(diǎn)、腎點(diǎn)
哮喘：哮喘新穴、肺點(diǎn)、咳喘點(diǎn)、腎點(diǎn)

肺炎：肺點(diǎn)、咳喘點(diǎn)、咽喉
蕁麻疹：止癢點(diǎn)、肺點(diǎn)
腎臟?。喝裹c(diǎn)、脾點(diǎn)、腎點(diǎn)、肝點(diǎn)
急救：中沖穴（急性病發(fā)作等危險(xiǎn)時(shí)可救急）

如何更精準(zhǔn)按壓穴位？

郭祐睿中醫(yī)師表示，中醫(yī)發(fā)展了數(shù)千年，治療疾病的方法不勝枚舉，手部的穴位方便按壓而且往往有其療效，只是因?yàn)獒槾毯芡?，所以基本上可以做為民眾日常保健使用。手穴位點(diǎn)很小，建議大家可以取用已經(jīng)沒(méi)有墨水的自來(lái)筆尖按壓穴點(diǎn)，由於經(jīng)脈有左右交叉流注的關(guān)係，選穴時(shí)多選取與疾病部位相對(duì)應(yīng)側(cè)的穴位按壓，也就是左病按右手、右病按左手。一般來(lái)說(shuō)，穴位按壓時(shí)間約5秒鐘，一穴按完再按下一個(gè)穴位，每天多次按壓，若是能交由中醫(yī)師針刺，可同時(shí)刺激多個(gè)穴位，療效更佳。

而若忘記穴位在哪裡，也可以手掌與手掌、手掌與手背、手背與手背交替搓按；只要記得大略的位置，平均按壓也能獲得一些療效。

穴位按摩非萬(wàn)能，身體不適久未好轉(zhuǎn)早就醫(yī)

最後郭祐睿中醫(yī)師也提醒，按摩穴位是預(yù)防醫(yī)學(xué)的一部分，只要身體出了狀況，可以先針對(duì)穴位進(jìn)行按壓，若是按壓後疼痛或身體癥狀有緩解，可再觀察幾天，若幾天後仍感不適，建議同時(shí)配合醫(yī)師的治療。

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