拔罐不只有治療功效，還有提高免疫力、促進(jìn)循環(huán)的功效！而我們?nèi)绾螐陌喂揞伾闯錾眢w端倪呢？本篇將帶你認(rèn)識(shí)常見的拔罐位置以及拔罐功效之外，還要帶你避開所有拔罐禁忌、拔罐副作用喔！現(xiàn)在趕緊往下看吧！

一、認(rèn)識(shí)拔罐

拔罐英文Cupping Therapy，中醫(yī)拔罐療法是1種替代療法，拔罐的原理是透過對(duì)穴位的體表皮膚做局部刺激，利用燃火或是抽氣等方式，使拔罐處產(chǎn)生負(fù)壓，皮膚會(huì)產(chǎn)生充血、瘀血、起泡等狀況，目的是疏通經(jīng)絡(luò)、排除外邪、促進(jìn)循環(huán)、舒展筋膜等。

★認(rèn)識(shí)4種常見拔罐方式

常見的拔罐方式有4種：留罐、走罐、閃罐、刺絡(luò)拔罐（也稱刺血拔罐），以下先來認(rèn)識(shí)他們之間有什麼差別吧！

留罐法：
又稱坐罐法，將罐吸附在體表，使之吸附並留置於拔罐部位，留置10-15分鐘後再將罐取下，是最常見的拔罐手法，又分為單罐法以及多罐法，適用於多種病癥。 走罐法：
又稱推罐或滑罐，多施用於腰背部等皮膚面積較大、肌肉較厚的位置。在局部皮膚上塗抹少許萬(wàn)花油、跌打損傷藥油等油脂作為介質(zhì)，拔上火罐將罐吸住後，在皮膚上下推移幾次至皮膚潮紅。 閃罐法：
是指在同個(gè)部位進(jìn)行反覆吸拔多次的方法，直到出現(xiàn)潮紅或瘀斑。 刺絡(luò)拔罐：
其實(shí)就是大眾耳熟能詳?shù)姆叛喂?，是使用三棱針或梅花針在要拔罐的穴位皮膚上先行消毒後局部叩刺或點(diǎn)刺出血，再用拔火罐使點(diǎn)刺部位出血，一般刺血後拔罐時(shí)間約為10-15分鐘。

時(shí)常聽見的「拔火罐」又是什麼意思呢？

火罐是利用燃燒排除罐內(nèi)的空氣，使罐內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓後緊密吸附在皮膚上，以引起局部充血或瘀血的治療方式，同時(shí)罐身也保留一定的溫度可以促進(jìn)局部循環(huán)。

觀念補(bǔ)充：一般罐內(nèi)出血大約3-5c.c.，放血拔罐不是血放的越多病就好的越快，且一定要在專業(yè)醫(yī)師的治療下才安全，不應(yīng)輕易自行嘗試。

★拔罐、刮痧、針灸可以自己在家做嗎？

許多民眾會(huì)好奇刮痧拔罐可不可以自己在家做？如果對(duì)中醫(yī)有研究的話，可以自己在家針灸拔罐嗎？

刮痧：
原理是利用「刮」的手法，使局部皮膚充血發(fā)紅，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕、消腫止痛的效果，而皮膚上產(chǎn)生的出血點(diǎn)就是俗稱的「痧」，可以幫助改善肌肉痛癥、頭痛、胃痛、中暑、發(fā)燒、噁心嘔吐等不適。 針灸：
是針法和灸法的合稱，是目前已被世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)可的中醫(yī)治療。利用針刺或火灸在相關(guān)穴位施以治療，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血等功效，副作用極少，可廣泛應(yīng)用於內(nèi)科、外科、傷科、婦科等多種疾病的治療。

市面上許多販?zhǔn)郯喂薰勿鸬墓ぞ?，拔罐跟刮痧都是按摩穴道與經(jīng)絡(luò)的方法，但很多人因?yàn)閷?duì)療法的認(rèn)識(shí)不夠深，不僅達(dá)不到療效還可能造成危險(xiǎn)。例如心血管疾病患者就不適合做這些治療，更遑論自己在家做，尤其火罐更有燙傷的可能，在自己嘗試前建議先諮詢專業(yè)中醫(yī)師。

而針灸的施術(shù)者應(yīng)具有中醫(yī)師執(zhí)照，且使用消毒完善或拋棄式的針具施術(shù)，患者不宜隨意自行施針，以免受傷喔！

二、拔罐顏色代表什麼意思？

不論以上述的何種拔罐方式進(jìn)行治療，最後會(huì)在皮膚上產(chǎn)生1圈1圈拔罐的顏色，這是反映出拔罐當(dāng)下你的身體狀況，之後的治療也會(huì)觀察出現(xiàn)拔罐顏色位置，透過顏色轉(zhuǎn)變來判斷治療後的恢復(fù)情形，接著我們就來看看不同拔罐顏色代表的意思吧！

顏色 身體狀況 粉紅色，無血斑 表示氣血循環(huán)佳 罐壁起水珠 表示體內(nèi)濕氣比較重 鮮豔的紅色 表示身體局部有熱癥，分為實(shí)熱和虛熱 紫黑色 表示血液循環(huán)不佳，顏色偏黑則表示血瘀嚴(yán)重 灰白色 表示氣血不足、身體虛弱 出現(xiàn)水泡、水腫 表示體內(nèi)風(fēng)寒濕毒較盛

三、認(rèn)識(shí)一般拔罐位置

常見的拔罐部位有：肩胛、腰部、背部、腹部，而這些拔罐位置代表治療位置嗎？以下來看看吧！ 拔罐取穴的方式可分為3類：局部、遠(yuǎn)端，以及特定穴位取穴。局部取穴是針對(duì)個(gè)別疼痛的對(duì)應(yīng)部位取穴拔罐，而遠(yuǎn)端取穴是指「不對(duì)應(yīng)」的位置取穴，例如胃痛也可以在背部拔罐。特定穴位則是指身體有某些穴位可以治療特定的病癥，例如：大椎穴是用來治療感冒的穴位。

以下透過拔罐位置圖，認(rèn)識(shí)幾個(gè)治療感冒的常見拔罐位置：

肩膀拔罐位置分布在：秉風(fēng)穴、肩井穴、巨骨穴、肩髃穴。

拔罐位置背上分布在：天宗穴、膏肓穴、至陽(yáng)穴、大杼穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞 穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴等。

拔罐位置腳分布在：承山穴、陽(yáng)陵泉、三陰交。

四、拔罐功效與禁忌

隨著拔罐在國(guó)際運(yùn)動(dòng)員之間也逐漸盛行起來，越來越多人認(rèn)識(shí)拔罐治療的好處，實(shí)際上拔罐效果有哪些呢？拔罐有用嗎？真空拔罐功效跟火罐功效差在哪裡呢？我們趕緊來認(rèn)識(shí)吧！

(一)拔罐3大功效

促進(jìn)循環(huán)：
拔罐時(shí)會(huì)使肌膚產(chǎn)生充血、瘀血及血管擴(kuò)張，可以加快血液循環(huán)，或有出汗的情況，也會(huì)提高新陳代謝，是應(yīng)用中醫(yī)「去瘀生新」的概念。 舒緩疼痛：
拔罐時(shí)會(huì)將淺層肌肉以及筋膜牽動(dòng)拉扯，加上前述提及的提升血液循環(huán)，共同效果下可以緩解筋膜沾黏、軟組織疼痛，以及舒緩肌肉僵硬的狀況。 提高免疫力：
拔罐所造成的負(fù)壓可以使局部充血、瘀血、微血管破血，這中間產(chǎn)生的溶血現(xiàn)象會(huì)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的吞噬能力，對(duì)身體產(chǎn)生保健的功能。

許多民眾好奇，拔罐功效都一樣嗎？那真空罐和火罐功效有什麼分別？

真空罐和火罐其實(shí)都是利用負(fù)壓作用於皮膚，不同的是火罐有經(jīng)過「加熱」，對(duì)於風(fēng)寒有預(yù)防及治療的功效。但是拔火罐需要更多的掌握力，如對(duì)溫度掌控不良，容易造成燙傷，所以並不建議自己拔罐的人、沒有專業(yè)拔罐教學(xué)訓(xùn)練的人自行嘗試。

而不論是真空罐或是拔火罐，拔罐價(jià)錢隨著療程的長(zhǎng)短有所不同，目前健保有給付拔罐療程，但患者的身體狀況需要安排多久的治療計(jì)畫，應(yīng)該要和專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行討論喔！

(二)拔罐禁忌部位有哪些？

許多民眾誤以為拔罐風(fēng)險(xiǎn)低，身體哪裡不舒服就可以自己拔罐，但其實(shí)自行拔罐如未能掌握好時(shí)間及拔罐位置，其實(shí)有可能會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)，甚至是中風(fēng)。以下認(rèn)識(shí)「不適合」拔罐的位置：

頭部 毛髮多的部位 骨頭處 大血管流經(jīng)部位 有皺紋、過敏、外傷、疤痕或皮膚破損處

特別留意：體質(zhì)虛弱的人、嬰幼童、孕婦、年長(zhǎng)者、有出血問題的患者、傳染性皮膚病的患者皆不適宜進(jìn)行拔罐！

(三)拔罐副作用有哪些呢？

拔罐較常見的副作用為「暈罐」，如果拔罐時(shí)處?kù)毒o張、疲倦、空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀，如果發(fā)生暈罐，當(dāng)下應(yīng)先休息，補(bǔ)充水分及進(jìn)食。拔罐後出水泡的話，應(yīng)做好傷口的護(hù)理以避免感染，且不應(yīng)反覆在水泡處拔罐。而拔罐痛或是出現(xiàn)瘀血?jiǎng)t是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和邪氣較多，應(yīng)多加注重管理。

現(xiàn)在許多人會(huì)購(gòu)買拔罐球自行拔罐，但仍要注意上點(diǎn)拔罐的禁忌，並且將拔罐器具徹底清潔消毒，以免自行拔罐造成不必要傷害喔！

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