點(diǎn)穴按摩減肥手法

　　點(diǎn)穴按摩減肥是一種全新的減肥方法。主要通過(guò)穴位的按摩來(lái)達(dá)到減肥的目的。這是一種自然的減肥療法。點(diǎn)穴減肥按摩的手法比較多，按壓法是其中比較常見(jiàn)的一種按摩手法，主要運(yùn)用到食指。

　　按壓法:按壓法的手勢(shì)是拇指伸直，其余四指伸張或扶持于所按部位之側(cè)旁，也可將四指握起，拇指緊貼于食指之撓側(cè)。操作時(shí)拇指指端與被按壓部位呈45—90度角，向不同方向按壓。在按壓時(shí)，拇指指端如向上下左右撥動(dòng)時(shí)，稱為按撥。拇指指端轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，稱為按扭。不論按撥或按扭，指端均不應(yīng)在被按部位的皮膚上滑動(dòng)或移位，以免損傷皮膚，增加患者痛苦。按壓法其力很大，是一種強(qiáng)刺激手法，具有活血、止痛、鎮(zhèn)靜、解痙作用，多用于實(shí)證。如按壓腹安穴治療腹痛，于腋前紋端上30毫米，向內(nèi)30毫米處取穴，仰臥放松，雙拇指同時(shí)按壓，向內(nèi)斜方向用力。

　　掐法:掐法的手勢(shì)是用拇指或食指甲進(jìn)行爪切，多用于手、足部的指、趾甲根或關(guān)節(jié)。操作時(shí)一手將患者腕或踝關(guān)節(jié)握緊，既可防止肢體回縮移動(dòng)，又可了解患者的反應(yīng)。另一手將患者指或趾捏起，用拇指或食指指甲，對(duì)準(zhǔn)部位進(jìn)行爪切。爪切的輕重、節(jié)律可根據(jù)病證的虛實(shí)，酌情應(yīng)用。

　　拍打法:拍打法的手勢(shì)是五指并攏微屈，掌心呈空虛狀，拍打時(shí)使指腹和大小魚(yú)際接觸被打部位。操作時(shí)以肘關(guān)節(jié)為活動(dòng)中心，腕關(guān)節(jié)固定或微動(dòng)，肩關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合，用上臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)，使手掌上下起落拍打，是一種帶震動(dòng)性的中等刺激手法，具有行氣活血通經(jīng)絡(luò)的作用，虛實(shí)病證，皆可應(yīng)用，并可緩解因手法過(guò)重而引起的肢體癱軟、憋氣昏厥等反應(yīng)，還可作為強(qiáng)身保健之法。在拍打胸腹部時(shí)，要分別采用胸腹式呼吸，每當(dāng)深吸氣后方可進(jìn)行拍打，開(kāi)始可拍打5—10次，隨著患者氣力增加，可逐漸增加拍打次數(shù)和強(qiáng)度。