導(dǎo)讀: 胸部太小讓人覺得沒有女人味，由此可見胸部對(duì)于女性來說有多么重要了，下面小編給大家分享的這5大類食物是可以幫助女性的胸部升級(jí)的哦，趕緊來吃吃看。……

5大類食物幫女性胸部升級(jí)

　　芝麻

　　花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　膠質(zhì)類

　　海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是豐胸必備營養(yǎng)素。

　　導(dǎo)讀: 胸部太小讓人覺得沒有女人味，由此可見胸部對(duì)于女性來說有多么重要了，下面小編給大家分享的這5大類食物是可以幫助女性的胸部升級(jí)的哦，趕緊來吃吃看?！?/p>

　　豆類

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!

　　木瓜、牛奶

　　木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

　　核桃、松仁

　　核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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讓乳房變大的幾道菜

　　很多“太平公主”都對(duì)吃什么才會(huì)變大很有興趣，現(xiàn)在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的“豐胸料理”，相信你照著以下的菜單烹調(diào)，交替享用美食，身體也會(huì)慢慢得到調(diào)理。

　　豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法：

　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。

　　2.豬尾切塊并氽燙。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。

　　專家的叮嚀 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!

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　　花生鹵豬蹄

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量作法：

　　1.將花生洗凈，備用。

　　2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

　　4.最後加入適量的鹽即可。

　　專家的叮嚀 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

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　　歸耆雞湯

　　材料：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法：

　　1.先將雞腿洗凈并切塊。

　　2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

　　3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

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