科技日?qǐng)?bào)記者 陸成寬

2024年國(guó)民心理健康狀況如何？這份報(bào)告給出答案。4月17日，中國(guó)科學(xué)院心理研究所和社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合在京發(fā)布《心理健康藍(lán)皮書(shū)：中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告（2023~2024）》（以下簡(jiǎn)稱《藍(lán)皮書(shū)》）?！端{(lán)皮書(shū)》顯示，我國(guó)成年人的抑郁風(fēng)險(xiǎn)和焦慮風(fēng)險(xiǎn)總體呈隨年齡增長(zhǎng)而降低的趨勢(shì)，女性抑郁風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增長(zhǎng)的下降更為明顯；城市戶口人群的焦慮風(fēng)險(xiǎn)顯著高于農(nóng)村戶口人群。

為了解當(dāng)前國(guó)民心理健康狀況并提供參考建議，《藍(lán)皮書(shū)》采集了覆蓋各年齡段的逾17萬(wàn)份問(wèn)卷，剖析了國(guó)民心理健康狀況、影響因素及服務(wù)需求，系統(tǒng)揭示了我國(guó)不同人群心理健康現(xiàn)狀、影響因素與干預(yù)效果，為進(jìn)一步加強(qiáng)我國(guó)心理健康服務(wù)體系、提升全民心理健康素養(yǎng)提供了重要的實(shí)證依據(jù)。

《藍(lán)皮書(shū)》顯示，國(guó)民心理健康影響因素分析發(fā)現(xiàn)，婚姻狀況、工作時(shí)長(zhǎng)、體質(zhì)指數(shù)、運(yùn)動(dòng)水平等均與心理健康狀況顯著相關(guān)：已婚人群的抑郁風(fēng)險(xiǎn)最低；工作時(shí)間超過(guò)10小時(shí)者抑郁風(fēng)險(xiǎn)較高；每周運(yùn)動(dòng)頻率越高，抑郁風(fēng)險(xiǎn)越低。

對(duì)此，中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授、《藍(lán)皮書(shū)》副主編陳祉妍建議，增強(qiáng)心理咨詢服務(wù)便利性，持續(xù)加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，提升心理健康素養(yǎng)，推廣健康生活方式，促進(jìn)婚姻家庭和諧，實(shí)現(xiàn)工作與生活平衡。

青少年是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望，成長(zhǎng)中的青少年面臨著復(fù)雜多元的挑戰(zhàn)，易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。近兩年，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與學(xué)習(xí)問(wèn)題疊加，引發(fā)廣泛關(guān)注。《藍(lán)皮書(shū)》基于對(duì)5萬(wàn)余名四年級(jí)至十二年級(jí)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，留守青少年中近三成存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，青少年更高的心理健康風(fēng)險(xiǎn)與父母情感關(guān)懷不足、親子間缺乏心理健康溝通、父母以低效方式表達(dá)高期待等家庭因素有關(guān)，如在父母情感忽視程度高的青少年中，約四成存在不同程度抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

“我們建議，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年的近端社會(huì)心理支持系統(tǒng)；廣泛推行社會(huì)情緒學(xué)習(xí)，提升青少年核心發(fā)展能力；防微杜漸，減少心理健康問(wèn)題對(duì)青少年長(zhǎng)期學(xué)業(yè)發(fā)展造成的損害，重視促進(jìn)留守青少年的心理健康?！敝袊?guó)科學(xué)院心理研究所助理研究員郭菲說(shuō)。

我國(guó)網(wǎng)民已近11億，其中95.5%為短視頻用戶。短視頻憑借即時(shí)性、娛樂(lè)性和智能推薦，滿足了用戶的多種需求，但過(guò)度使用問(wèn)題亦引發(fā)關(guān)注?！端{(lán)皮書(shū)》顯示，超兩成青少年、三成左右大學(xué)生和逾四成成年職業(yè)人群，因長(zhǎng)時(shí)間使用短視頻可能對(duì)睡眠或?qū)W習(xí)工作精力產(chǎn)生了一定程度的消極影響。

“我們提出了合理管理短視頻的使用時(shí)長(zhǎng)，避免沉迷影響心理健康；建立健康的短視頻觀看習(xí)慣，減少對(duì)日常學(xué)習(xí)工作的消極影響；培養(yǎng)和發(fā)展豐富的娛樂(lè)和情緒調(diào)節(jié)方式；強(qiáng)化現(xiàn)實(shí)的人際支持系統(tǒng)，滿足情感需求；提升短視頻使用素養(yǎng)與內(nèi)容引導(dǎo)，發(fā)揮正向傳播和價(jià)值觀塑造作用等相關(guān)建議?！惫普f(shuō)。

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