導(dǎo)讀一般來(lái)說(shuō)，健康女性的腰臀比在0.67-0.8之間，最佳值在0.69左右，女性也有大于等于0.82。從視覺(jué)上看，女性腰圍小于60cm，應(yīng)該感覺(jué)很美，60-70cm之間是對(duì)稱的。說(shuō)明比較豐滿，大于80cm，說(shuō)明過(guò)于豐滿的人比較臃腫。...

　　女性腰臀比正常值一般為0.67-0.8，具體的數(shù)值可能有所差別。

　　腰臀比是判定中心性肥胖的重要指標(biāo)，通過(guò)腰圍和臀圍的比值來(lái)反映脂肪在身體的分布情況。腰圍主要反映腹部脂肪的堆積程度，而臀圍則體現(xiàn)了臀部的脂肪和肌肉情況。一般來(lái)說(shuō)，健康女性的腰臀比在0.67-0.8之間。

　　從視覺(jué)上看，女性腰圍小于60cm，屬于過(guò)瘦，可以適當(dāng)增加脂肪，60-70cm之間是對(duì)稱的。如果超過(guò)70-80cm，說(shuō)明比較豐滿，大于80cm，說(shuō)明過(guò)于豐滿的人比較臃腫。如果腰臀比過(guò)高，意味著腹部脂肪過(guò)多。過(guò)多的腹部脂肪會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。例如，腰臀比超過(guò)0.85的女性，患冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

　　日常生活中，建議保持健康的飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持健康的身材。

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