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星期五一起“心起舞”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月18日 08:02

美好人生需要健康的身體和美好的心靈，那有什么方法既能夠鍛煉身體又能夠釋放心靈壓力呢？

試想一下，如果你內(nèi)心快樂，除了用言語表達(dá)內(nèi)心激動的情感，還有什么更好的方式？

答案當(dāng)然是舞蹈。

舞蹈是用肢體語言表達(dá)內(nèi)心情感的最好方式，舞者面部表情表現(xiàn)出舞蹈的喜、怒、哀、樂，將內(nèi)心的情感通過舞蹈動作幅度的大小、線條的長短與所要表達(dá)的情感一致，表達(dá)個(gè)人對生活的思想感情、理解詮釋。通過身體的舒展和心靈的釋放，能夠達(dá)到身體和心理健康的目的。

星期五一起“心起舞”

音樂響起，震顫的節(jié)奏，揮灑的汗水，10月29日下午，文體中心練功房內(nèi)，思想政治理論教學(xué)研究部高培月老師、姚明敏老師用一種全新的方式開展心理健康教育。兩位老師邀請大數(shù)據(jù)學(xué)院輔導(dǎo)員秦瑋老師為同學(xué)們進(jìn)行興趣愛好分享活動。秦瑋老師日常生活中熱愛舞蹈，也熱衷與大家分享舞蹈的美好。通過舞蹈，可以讓大家迅速釋放內(nèi)心壓力，活動健康陽光的心態(tài)。

星期五一起“心起舞”

這次“心起舞”活動，秦瑋老師針對各位舞蹈小白同學(xué)，專門設(shè)計(jì)入門級舞蹈選段，帶領(lǐng)同學(xué)們親身感受舞蹈的魅力。雖然很多同學(xué)并沒有舞蹈基礎(chǔ)，但欣賞秦老師表演那一刻，同學(xué)們眼中羨慕的光彩熠熠生輝。音樂響起時(shí)，在秦瑋老師的帶動下，大家迅速進(jìn)入狀態(tài)，隨著節(jié)奏舞動起來，大家的表情也從最初的生澀緊張漸漸變得自在享受。

星期五一起“心起舞”

一個(gè)小時(shí)的舞蹈教學(xué)很快結(jié)束，有些同學(xué)已經(jīng)熟練掌握動作要領(lǐng)，有些同學(xué)遺憾自己依然跟不準(zhǔn)節(jié)奏。秦瑋老師說：“舞蹈重要的是跟著音樂的感覺，享受舞蹈本身，能夠讓自己身體和精神放松愉悅就好。至于舞藝水平，只需要時(shí)間去積累成長就好?！币γ髅衾蠋熛Ｍ蠹夷軌驇痈嗌磉呁瑢W(xué)參與到舞蹈活動中，大家一起感受舞蹈魅力，培養(yǎng)豐富的興趣愛好。高培月老師希望同學(xué)們通過今天的活動，可以更好的釋放壓力，以更好的精神面貌去面對學(xué)習(xí)和生活。

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