核心提示：使用跑步機(jī)可以幫助減肥。通過(guò)在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)處于一種相對(duì)高強(qiáng)度的狀態(tài)下，此時(shí)機(jī)體的新陳代謝會(huì)加快，從而有助于脂肪的分解與燃燒。此外，相比于戶外跑步，跑步機(jī)提供了更加穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，減少了外界因素

使用跑步機(jī)可以幫助減肥。

通過(guò)在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)處于一種相對(duì)高強(qiáng)度的狀態(tài)下，此時(shí)機(jī)體的新陳代謝會(huì)加快，從而有助于脂肪的分解與燃燒。此外，相比于戶外跑步，跑步機(jī)提供了更加穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，減少了外界因素對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響，使鍛煉者更容易保持一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，從而提高減肥的效果。

如果使用者在使用跑步機(jī)時(shí)配合合理的飲食控制，則更有利于體重的減輕。

對(duì)于想要通過(guò)跑步機(jī)減肥的人群，建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并結(jié)合均衡飲食以達(dá)到更好的效果。

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