不吃晚飯肯定是不會有好處的，有的人說可以減肥，這種減肥方式并不好，而且事實上上，減肥效果也并不好，一切以損害健康為代價的減肥都不是真的減肥。從健康的角度，飲食要規(guī)律，保持合適的間隔時間，早餐和中餐吃得再多也不能替代晚餐，這正如熬夜沒睡的人，靠補覺是補不回來的。

均衡飲食，多樣化，新鮮，飲食規(guī)律，合理搭配，良好的飲食習慣，這是通用的飲食防癌也是防癌原則，違背這個基本原則，就可能損害健康，對身體健康沒有好處。

不吃晚飯的壞處有哪些？

1、營養(yǎng)不良

長期不吃晚餐很有可能導致營養(yǎng)不良，雖然說晚餐沒有午餐那么的重要，但是晚上的時間還是比較長的，睡覺的時候身體還是在進行新陳代謝的，這個環(huán)節(jié)當然是需要能量的，不然就不能正常的進行運作，影響身體健康，慢慢的身體也會缺少很多的物質(zhì)，營養(yǎng)不良之后就會引發(fā)一系列的疾病，所以還是要堅持吃晚餐。

2、引發(fā)胃病

晚上不吃晚餐很有可能會導致胃病的發(fā)生，因為早餐和午餐都是吃了的，到晚上卻不怎么吃東西，從晚餐到第二天吃東西的這個時間大概有十幾個小時，這么長時間都不吃東西的話，胃會非常的難受，時間一長就會引發(fā)胃病或者是胃潰瘍，對胃的傷害是非常大的。

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