坐月子期間的注意事項如下：

1、不能同房：因為胎盤剝離子宮后，子宮有創(chuàng)面，創(chuàng)面在42天以內(nèi)被子宮內(nèi)膜修復(fù)，所以在42天內(nèi)同房容易發(fā)生感染；

2、進(jìn)行縮肛運動：產(chǎn)婦分娩以后，胎兒要通過陰道和盆底的軟組織，嚴(yán)重時可造成陰道和盆底的肌纖維過度拉伸，甚至導(dǎo)致肌纖維斷裂，因為這些盆底組織受損、松弛，可能導(dǎo)致尿失禁、大便失禁，更嚴(yán)重時盆腔內(nèi)的子宮、膀胱和直腸等器官會發(fā)生脫垂現(xiàn)象，縮肛運動對于盆底的肌肉恢復(fù)有好處；

3、心理疏導(dǎo)：由于分娩后體內(nèi)激素水平變化，容易讓產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，當(dāng)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦產(chǎn)后耍小脾氣、小性子，擺譜的時候，要及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不要責(zé)怪，必要時去醫(yī)院進(jìn)行心理治療和藥物治療；

4、復(fù)查血糖和血壓：主要是針對孕期有血糖高和血壓高的產(chǎn)婦，產(chǎn)后42天以內(nèi)復(fù)查血糖和血壓，如果沒有恢復(fù)，要警惕變成慢性高血壓或糖尿病；

5、有良好的通風(fēng)條件：良好的通風(fēng)能夠增加汗液蒸發(fā)，防止感冒發(fā)生，老人總是說坐月子期間不能吹風(fēng)，是過于極端的；

6、適度運動：自然分娩后半天、剖宮產(chǎn)產(chǎn)后24小時可以下床活動，促進(jìn)肛門排氣、胃腸功能恢復(fù)，防止下肢靜脈血栓形成，運動以瑜伽、健身操為主，不能跑步、打球，尤其3個月以內(nèi)不能提重物，避免延緩盆底肌的修復(fù)、加重盆底肌肉損傷，造成子宮脫垂、尿失禁。

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