一、對大學(xué)生心理健康的理解和認(rèn)識：

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。然而，當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題尤為嚴(yán)重。我們先來看一些大學(xué)生心理健康問題引發(fā)的案例：2020年10月13日，大連理工大學(xué)化工學(xué)院一研三學(xué)生于校內(nèi)自殺身亡；2020年10月19日，蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院一對情侶，于南京實習(xí)期間在酒店燒炭自殺；2020年6月6日，中北大學(xué)一學(xué)生因考試作弊試卷被沒收而墜樓自殺。大學(xué)生因心理問題自殺的案例越來越多，而大學(xué)生心理健康則顯得尤為重要。一個心理健康的大學(xué)生，能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望，能保持正確的自我意識，接納自我，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境，能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往，能保持完整統(tǒng)一-的人格品質(zhì)，能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力，并且心理行為符合年齡特征。

二、對于自我認(rèn)知評價和自我接納感受最深的體會：

自我認(rèn)知指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估。自我認(rèn)知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知。

自我接納，是指個體對自我及其一切特征采取一種積極的態(tài)度，簡言之就是能欣然接受現(xiàn)實自我的一種態(tài)度。自我接納包含兩個層面的含義：一是能確認(rèn)和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值，不因自身的優(yōu)點、特長和成績而驕傲；二是能欣然正視和接受自己現(xiàn)實的一切，不因存在的某種缺點、失誤而自卑。自我接納是個體心理健康的一項重要標(biāo)準(zhǔn)。

在我的學(xué)習(xí)生涯與成長經(jīng)歷中，自我認(rèn)知與自我接納給我?guī)砹松羁痰母惺芎腕w會——認(rèn)識自我、接納自我，對于每一個人來說都很重要。正是因為不能認(rèn)識自我，項羽直到自殺前還不知道自己錯在哪，而是怨天尤人，“吾起兵至今八歲矣，身七十余戰(zhàn)，所當(dāng)者破，所擊者服，未嘗敗北，遂霸有天下。然今卒困于此，此天之亡我，非戰(zhàn)之罪也?！保灰舱且驗椴荒芙蛹{自我，項羽自刎于烏江江畔，失去了“卷土重來未可知”的寶貴機(jī)會。相反，因為能認(rèn)識自我，鄒忌在妻、妾、客都說“君美甚，徐公何能及君也”的情況下，仍然能在“明日徐公來，孰視之”時感到“自以為不如；窺鏡而自視，又弗如遠(yuǎn)甚”，更能諷諫齊王，“臣誠知不如徐公美。臣之妻私臣，臣之妾畏臣，臣之客欲有求于臣，皆以美于徐公。今齊地方千里，百二十城，宮婦左右莫不私王，朝廷之臣莫不畏王，四境之內(nèi)莫不有求于王：由此觀之，王之蔽甚矣?！绷粝虑Ч琶烂?/p>

而在我的日常生活中，自我認(rèn)識與自我接納對于我來說也有著重要的作用。無論是德育智育體育美育還是勞育，我深知自己不可能方方面面都做到很優(yōu)秀，我還存在很多缺點與不足，于是我在認(rèn)識自己、接納自己中不斷進(jìn)取，努力讓自己變得更為優(yōu)秀。

三、怎樣發(fā)揮優(yōu)勢，做優(yōu)秀的自己？

每個人都有自己的優(yōu)點，每個人的優(yōu)點不盡相同，但每個人都應(yīng)該認(rèn)識到自己的優(yōu)點，并且不斷強(qiáng)化自己的優(yōu)點。

發(fā)揮自己的優(yōu)勢，首先要能認(rèn)識到自己的優(yōu)勢。對于我來說，作為一個工科生，具有強(qiáng)烈的文學(xué)素養(yǎng)和文科思維是我的優(yōu)勢；作為一個新時代的學(xué)生，會使用新媒體、會做微信推送、會剪輯視頻是我的優(yōu)勢；作為一個團(tuán)支書和心理委員，辦事效率高、關(guān)心集體、關(guān)心同學(xué)是我的優(yōu)勢……

發(fā)揮自己的優(yōu)勢，一定要有自信。對于我來說，自信這一品質(zhì)并不是與生俱來的：小時候，我深感自卑，覺得自己長得丑、個子低，甚至“學(xué)習(xí)好”也成了我自卑的理由——因為有同學(xué)說學(xué)習(xí)好的人是“書呆子”，天天只會讀書，別的啥都不行。后來，我通過自我認(rèn)識與自我接納，慢慢樹立起自信，認(rèn)識到自己的優(yōu)點與缺點，慢慢學(xué)會與人交流，我的優(yōu)勢也漸漸得到發(fā)揮……

發(fā)揮自己的優(yōu)勢，還要樹立團(tuán)隊意識。“一支筷子容易折，一把筷子難折斷”“人心齊，泰山移”……一個團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)大于一個人的力量，團(tuán)隊不僅強(qiáng)調(diào)個人的工作成果，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的整體業(yè)績。團(tuán)隊所依賴的不僅是集體討論和決策，它同時也強(qiáng)調(diào)成員的共同貢獻(xiàn)。團(tuán)隊大于各部分之和，1+1＞2！從小到大，我一直有著強(qiáng)烈的集體意識，深知只有團(tuán)隊合作才能辦成事、辦好事；作為班級團(tuán)支書，我服務(wù)同學(xué)、依靠同學(xué)，發(fā)揮團(tuán)隊精神，將班級各項工作分工明確，讓同學(xué)們在團(tuán)隊中貢獻(xiàn)自己的力量，收獲自己的回報。

相關(guān)知識

我的世界幻想生物mod
我的世界山羊角怎么獲得 我的世界山羊角獲得方法介紹
(WCPT)世界物理治療日，我是物理治療師
網(wǎng)易我的世界某機(jī)制破解
在世界兒童日，讓我們傾聽孩子們的心聲，守護(hù)他們的心理健康
「世界精神衛(wèi)生日」做好自我調(diào)適 關(guān)注心理健康
我的世界無限刷經(jīng)驗機(jī)怎么做
世界及我國茶葉產(chǎn)銷情況
為什么pc我的世界進(jìn)不去
我的世界命令方塊造房子指令

網(wǎng)址: 我的我和心理世界 http://m.u1s5d6.cn/newsview1556931.html