美咯

怎么減少腿部脂肪

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）腿很粗，滿滿都是肉的即視感，好看的褲子都穿不下，請問有什么好的方法可以減少腿部脂肪呢？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

2022-04-07 17:30:14

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