有問必答>全部問題>其他>綜合>你好，如何重塑窈窕身材??？

你好，如何重塑窈窕身材?。?/h2>

會(huì)員157044160已回復(fù)

女性，158，58斤，我是去年病了打了氨基酸才胖的，現(xiàn)在病好了體重去不下，我想減二十斤，恢復(fù)以前的身材。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃杰雄主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：病理診斷。

你好，對于您的情況，建議食用簡亭來促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達(dá)到理想的身材。另外，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能更有效的幫助您健康減肥，具體在生活方面您應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，粗細(xì)糧合理搭配，一日三餐按時(shí)定量的吃，拒絕宵夜，少吃辛辣油膩食物和生冷的食物，多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，心情愉悅，保證有充足的睡眠和休息，避免過度勞累。3、每天堅(jiān)持進(jìn)行30分鐘的輕、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，可以促進(jìn)身體代謝能力，有助于消耗攝入飲食中多余熱量，同時(shí)消耗體內(nèi)多余的脂肪。

有用0

醫(yī)院就診難，看病五分鐘排隊(duì)兩小時(shí)。其實(shí)就醫(yī)可以很輕松！點(diǎn)擊此處，三甲名醫(yī)極速在線答疑，省時(shí)又省心！了解詳細(xì)>>

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假體的外層，用固體硅橡膠制成袋狀包膜，內(nèi)容主要有液體硅膠、硅凝膠、水凝膠、生理鹽水或植物油等。隆乳方法是通過在較隱蔽的腋下或乳暈邊及乳房下皺壁做一小切口，術(shù)后胸部無任何痕跡，所以選擇者較多。放置假體的位置是在乳腺下胸大肌的下方，假體放入胸大肌下面，其形狀與手感均較自然。如以后妊娠時(shí)乳腺增大產(chǎn)生不良影響可以整體取出。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

身材在生完寶寶后三個(gè)月會(huì)恢復(fù)的，飲食上少吃面食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，促進(jìn)身材盡快恢復(fù)，每天晚上喝一袋純牛奶。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意飲食上的問題不要暴飲暴食，多喝水。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，母乳會(huì)消耗大量的脂肪，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配合產(chǎn)后的瑜伽，產(chǎn)后的恢復(fù)操等，不要吃過多的含油量高的食物，要吃富含纖維的，高蛋白的，但是低脂的食物，這些能夠很快地幫助恢復(fù)身材。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

產(chǎn)婦恢復(fù)身材首先是飲食方面的控制，注意功能的鍛煉，在產(chǎn)后42天左右，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡璧卓祻?fù)的治療，盆底功能的鍛煉和術(shù)后的康復(fù)操訓(xùn)練。有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)，避免過度肥胖。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

身高低于同年齡、同性別兒童的第三百分位以下或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下，每年生長速度在5cm-7cm以下，可以診斷為矮小癥。
診斷為矮小癥后要給做骨齡測試，看骨齡是超前還是落后，還要做生長激素激發(fā)實(shí)驗(yàn)，檢查甲狀腺功能、性激素、檢測染色體和基因、頭顱和垂體磁共振。目的是明確病因。排除特殊疾病，為下一步治療做準(zhǔn)備，了解病因后，進(jìn)行針對性綜合治療。治療矮小癥的最佳年齡是3歲-10歲，若發(fā)現(xiàn)孩子確實(shí)身材矮小，要及早治療，避免延誤了最佳治療時(shí)間。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

準(zhǔn)媽媽在分娩以后半年之內(nèi)，體重、身材就會(huì)恢復(fù)到未孕前的狀態(tài)，如果身材未恢復(fù)可以運(yùn)動(dòng)減肥。注意控制油膩高脂肪的食物，可以吃瘦肉、豆制品、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、海藻類、蔬菜和水果等，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以仰臥起坐、跑步等有助于身材的恢復(fù)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

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