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窈窕美人瘦身餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 07:07

窈窕美人瘦身餐

定　價(jià)：￥22.00

作　者：張淳淳（KiKi Chang）著出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社叢編項(xiàng)：完全美人叢書標(biāo)　簽：健身/塑形ISBN：9787534126246出版時(shí)間：2005-04-01 包裝：平裝開本：21cm頁數(shù)：139字?jǐn)?shù)：內(nèi)容簡介

　　】以往我寫的書除了自序之外，也會邀請?jiān)诟餍懈鳂I(yè)獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的人精英人士，以及我在演藝界的學(xué)生們，寫一些他們跟淳淳上課、瘦身成功的感想和喜悅。然而在這本書的序中，我滿懷感謝之情地邀請照片中的每一張可愛、純美的臉孔，跟我一起寫下這歡樂的“自序”。本書有我及營養(yǎng)師所設(shè)計(jì)的180曰1030道餐點(diǎn)，可以稱得上是半年的養(yǎng)顏減肥食譜。你能想像如果要制作一件合身出眾的禮服，沒有設(shè)計(jì)圖就拿起剪刀裁剪后的情景嗎？本書的瘦身食譜就是根據(jù)你的體形精心設(shè)計(jì)、裁剪、制圖，讓你能美麗、自信地穿上每一件夢寐以求的云想衣。

作者簡介

　　張淳淳，臺灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導(dǎo)老師，指導(dǎo)過港臺100位以上的明星進(jìn)行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類塑身運(yùn)動，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽(yù)。其寫的美體瘦身書籍多次登上臺灣及東南亞地區(qū)非文學(xué)暢銷書冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身暢銷書作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導(dǎo)老師。相關(guān)圖書一分鐘前凸后翹小腿100健健美產(chǎn)后100健健美翹臀100健健美豐胸100健健美

圖書目錄

4 自序
8 第1-20天瘦身食譜
14 瘦身成功案例
19 第21-40天瘦身食譜
24 瘦身成功案例
32 減肥瘦身日記
33 身心體會點(diǎn)滴錄
34 第41-60天瘦身食譜
40 瘦身成功案例
42 第61-80天瘦身食譜
48 瘦身成功案例
50 第81-100天瘦身食譜
56 瘦身成功案例
58 第101-120天瘦身食譜
64 瘦身成功案例
66 第121-140天瘦身食譜
72 聰明醫(yī)生懶胖妹DIY手測體脂法
74 第141-160天瘦身食譜
80 常見疾病飲食禁忌表
81 第161-180天瘦身食譜
84 瘦身餐Q&A
88 魔力瘦身湯
91 請你快跟淳淳老師一起做塑身操
92 淳淳運(yùn)動場
105 60日準(zhǔn)新娘脫胎換骨婚禮倒計(jì)時(shí)
113 淳心淳語