身體堆積著大量的毒素，導(dǎo)致肌膚暗淡無光，怎么辦呢？排毒和養(yǎng)顏這兩個詞被越來越多的聯(lián)系在一起了，市場上也興起了許多排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品，但是你知道嗎，我們吃的日常食物中就有許多有排毒養(yǎng)顏功效的，下面就看看小編的盤點(diǎn)吧！

　　一、芹菜

　　芹菜中富含的纖維，能夠過濾掉我們體內(nèi)的廢棄物質(zhì)，幫助身體的循環(huán)作用，有效排出毒素，還能夠有效應(yīng)對因毒素積累而造成的疾病，比如風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等，排毒功效可見一斑。

　　二、豬血

　　豬血中含有血漿蛋白，它被我們體內(nèi)的消化液分解后，可以產(chǎn)生一種解毒的物質(zhì)，能夠?qū)ν饨缛肭煮w內(nèi)的垃圾進(jìn)行清理，使之排出體外而不會被身體吸收，清腸通便。

　　三、苦瓜

　　苦味的食物很多都具有排毒的功效，苦瓜中含有一種蛋白質(zhì)，能夠增加免疫細(xì)胞的活性，有效排毒，使容顏重新煥發(fā)光彩。

　　四、海帶

　　海帶中含有褐藻酸，能夠減慢腸道對放射性元素的吸收，使有害物質(zhì)迅速排出體外，可以預(yù)防白血病，促進(jìn)人體的健康。

　　五、茶葉

　　茶葉中的茶多酚和維C成分，都能夠有效促進(jìn)排毒，普洱茶還經(jīng)過驗(yàn)證可以殺死癌細(xì)胞。所以常飲茶也可以有排毒養(yǎng)顏的功效。

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