在孕期，每一位準(zhǔn)媽媽都充滿了期待與喜悅，同時(shí)也伴隨著對(duì)胎兒健康的深切關(guān)懷。胎動(dòng)，作為胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的直接體現(xiàn)，不僅是母子間情感交流的重要方式，更是監(jiān)測(cè)胎兒安危的重要手段。學(xué)會(huì)自數(shù)胎動(dòng)，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都應(yīng)當(dāng)掌握的技能。

一、什么是胎動(dòng)？

胎動(dòng)，顧名思義，是指胎兒在子宮腔里的活動(dòng)沖擊到子宮壁的動(dòng)作。這些活動(dòng)包括胎兒的拳打、腳踢、翻滾等，是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)及骨骼肌肉系統(tǒng)機(jī)能的綜合展現(xiàn)。隨著孕周的增加，胎動(dòng)的次數(shù)和頻率也會(huì)逐漸增多，并在孕中期達(dá)到高峰。胎動(dòng)”是胎兒是否健康的“晴雨表”，孕媽孕期學(xué)會(huì)自數(shù)胎動(dòng)，是監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)安危的一個(gè)非常重要手段。  

二、那胎動(dòng)是什么樣的感覺(jué)呢？

肚子上看到一抽一抽地動(dòng)，看到自己的肚子上在不停地翻滾，感覺(jué)肚子里面住進(jìn)了一個(gè)“孫悟空”拳打腳踢，感覺(jué)肚子里面一跳一跳地像魚兒在游泳吐泡泡兒，像肚子里面腸子蠕動(dòng)一樣咕嚕咕?！瓕殞氃诙亲永锏膭?dòng)作千變?nèi)f化，孕周不同，胎動(dòng)的幅度也有所變化，不管孕媽媽們是什么感覺(jué)，胎動(dòng)就是幸“孕”路上伴隨的喜悅和感動(dòng)。

三、何時(shí)開始自數(shù)胎動(dòng)？

大部分孕媽媽會(huì)在孕16~20周間感受到第一次胎動(dòng)，但也有孕媽媽更早些或更晚些，這與孕媽媽的腹壁薄厚、羊水多少、是否為經(jīng)產(chǎn)婦等因素有關(guān)。然而，真正的計(jì)數(shù)胎動(dòng)從孕28周開始更有意義，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒開始出現(xiàn)睡眠和覺(jué)醒周期，胎動(dòng)逐漸規(guī)律。

四、如何自數(shù)胎動(dòng)？

自數(shù)胎動(dòng)的方法多種多樣，但核心在于持續(xù)、規(guī)律地記錄胎動(dòng)情況。以下是數(shù)胎動(dòng)的常用方法各位孕媽要記牢哦。

1、孕28周之前：因胎動(dòng)還沒(méi)有規(guī)律，因此每天能感覺(jué)到胎動(dòng)一般即可。

2、孕28周之后：每天早中晚各取一個(gè)小時(shí)數(shù)胎動(dòng)，這1個(gè)小時(shí)的時(shí)間段可以是不固定的，一般取胎動(dòng)多的時(shí)候開始數(shù)。平均每個(gè)小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)要≥3次。數(shù)胎動(dòng)的原則是：胎兒每動(dòng)1次，算1次，如果一直持續(xù)動(dòng)幾分鐘不停，也只能算1次，如果胎兒動(dòng)了，然后中間停個(gè)3-5分鐘后再動(dòng)，才能夠算兩次。

3、胎兒宮內(nèi)睡眠周期一般持續(xù)20～40分鐘，這期間是可以感覺(jué)不到胎動(dòng)的。

4、每天上午、下午、夜晚三個(gè)時(shí)間段，比如有某一個(gè)時(shí)間段胎動(dòng)稍微弱一些，其他兩個(gè)時(shí)間段又動(dòng)的明顯，一般也算正常。若全天三個(gè)時(shí)間段都動(dòng)的較弱，次數(shù)較少，則需要引起重視。

 五、胎動(dòng)異常的識(shí)別與處理

 現(xiàn)在我們一起來(lái)了解胎兒運(yùn)動(dòng)的意義：胎動(dòng)是孕媽最直觀進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)寶寶宮內(nèi)是否正常的重要指標(biāo)，同時(shí)也是反應(yīng)寶寶是否有急慢性缺氧等比較敏感且非常重要的指標(biāo)。

孕媽如果突然感覺(jué)胎動(dòng)明顯減少，或較之前的規(guī)律減少一半以上，甚至持續(xù)無(wú)胎動(dòng)反應(yīng)，就有提示胎兒宮內(nèi)缺氧的可能等其他問(wèn)題；若胎動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間頻繁，同時(shí)次數(shù)減少，進(jìn)而消失也是胎兒在宮內(nèi)比較危險(xiǎn)的信號(hào)反應(yīng)，也有提示胎兒宮內(nèi)缺氧的可能。一般胎動(dòng)消失24小時(shí)以后，胎心音會(huì)隨之消失。以上情況均須前往就近醫(yī)院及時(shí)診療。

總之，學(xué)會(huì)自數(shù)胎動(dòng)是每位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)掌握的必備技能。通過(guò)持續(xù)、規(guī)律地記錄胎動(dòng)情況，孕媽媽可以及時(shí)了解胎兒的安危狀態(tài)，為胎兒的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。讓我們共同努力，迎接新生命的到來(lái)吧！

相關(guān)知識(shí)

媽媽們必備的9款育兒神器，你知道幾個(gè)
中華醫(yī)學(xué)會(huì) 科普?qǐng)D文 新手孕媽媽們，關(guān)于產(chǎn)檢的這些事兒你知道嗎？怎么數(shù)胎動(dòng)了解嗎？
二胎備孕必須要知道這些事情 備孕二胎的飲食推薦
溫馨胎教：孕早期保胎備忘錄
科學(xué)孕產(chǎn)：“大齡媽媽”生二胎須知
準(zhǔn)媽媽們，關(guān)于孕期保健這些知識(shí)你必須要知道~
備孕懷孕分娩坐月子知識(shí)早知道（漢竹）
【胎教知識(shí)】胎動(dòng)是胎兒健康的晴雨表
準(zhǔn)爸媽必備10種科學(xué)胎教方法技巧和最佳時(shí)間
科學(xué)備孕二胎

網(wǎng)址: 孕媽必備技能：學(xué)會(huì)自數(shù)胎動(dòng)，胎兒安危早知道 http://m.u1s5d6.cn/newsview155420.html