在家如何正確監(jiān)測胎動？ 在家監(jiān)測胎動無需特殊設(shè)備，通過簡易手法即可實現(xiàn)，需留意胎動頻率與強度，必要時可采用家用胎心儀輔助監(jiān)測。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。1.選擇合適時間：選在胎動較為頻繁的時間，通常為飯后或晚上休息前，此時胎兒較活躍。2.安靜環(huán)境：處于安靜環(huán)境，放松身心，便于感受細微胎動。3.計數(shù)方法：采用“踢腿計數(shù)法”，記錄1小時內(nèi)胎動次數(shù)，正常范圍為3-10次。4.記錄習(xí)慣：建立胎動日記，連續(xù)記錄幾天，有助于發(fā)現(xiàn)異常趨勢。5.輔助工具：若感覺胎動減少，可用家用胎心儀監(jiān)測胎心率，確認胎兒狀況。定期監(jiān)測胎動是孕期管理的重要環(huán)節(jié)，掌握正確方法，有助于及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常，保障母嬰安全。 周應(yīng)芳 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲

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