毛筆書法，入門先練什么，你知道嗎

文/成長新視點(diǎn)

在中國傳統(tǒng)文化中，毛筆書法始終占據(jù)核心歷史地位，是歷朝歷代的政治文化、藝術(shù)交流和社會(huì)發(fā)展等不可或缺的重要工具，更為中華民族的繁榮昌盛留下了文化印記。為此，毛筆書法，是古人啟蒙時(shí)期必須練習(xí)的功課之一。

練習(xí)毛筆書法，在入門時(shí)除具備相應(yīng)的文化基礎(chǔ)知識外，最先需要練習(xí)的是練正坐姿、練穩(wěn)執(zhí)筆、練活行筆和練心臨摹等四個(gè)基本功，簡稱“四練”。

一、練正坐姿。

練正坐姿，是毛筆書法入門時(shí)最先需要練習(xí)的第一個(gè)基本功。這項(xiàng)基本功，講究的是身正、頭正、背直、足安和臂平等五個(gè)方面。

相關(guān)動(dòng)作要求，具體是上身坐正，兩肩平齊；頭部端正，稍前傾；背部挺直，挺胸離桌沿一拳左右；雙足平放于地，與肩同寬；雙臂端平，左右兩臂平放在桌面，左手按紙，右手執(zhí)筆。與此同時(shí)，眼睛與紙面保持在一尺左右的距離。

二、練穩(wěn)執(zhí)筆。

練穩(wěn)執(zhí)筆，是毛筆書法入門時(shí)最先需要練習(xí)的第二個(gè)基本功。這項(xiàng)基本功，講究的是執(zhí)筆姿勢的穩(wěn)定、自然，以確保行筆時(shí)能夠?yàn)⒚撟匀?，不遲滯、不干澀、不僵硬。

在傳統(tǒng)的毛筆執(zhí)筆方法中，主要有捻管法、握管法、三指法和五指法等，最普遍、最容易練的是五指法。

具體動(dòng)作及要求，是右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指、無名指和小指等五指分別從不同方向執(zhí)筆，練習(xí)執(zhí)筆時(shí)，要做到筆桿垂直、指實(shí)掌虛和自然放松。

三、練活行筆。

練活行筆，是毛筆書法入門時(shí)最先需要練習(xí)的第三個(gè)基本功。這項(xiàng)基本功，講究的是行筆時(shí)要遵循文字筆畫的書寫規(guī)則和起承轉(zhuǎn)接的運(yùn)筆規(guī)律，且行筆的姿態(tài)動(dòng)作要靈活，不把筆握得太死、太僵硬，要自然灑脫。

在動(dòng)作要領(lǐng)方面，具體就是練好頓鋒、摧鋒、挫鋒、挨鋒、馭鋒、蹲鋒、足存鋒、衄鋒、住鋒、趯鋒和按鋒等十一種筆法運(yùn)用技巧，細(xì)心揣摩，做到熟練于心，書寫自然。

四、練心臨摹。

練心臨摹，是毛筆書法入門時(shí)最先需要練習(xí)的第四個(gè)基本功。這項(xiàng)基本功，講究的是臨摹時(shí)要凝神靜氣，心意相通，動(dòng)靜相宜，要讓字帖入心，在心中和腦海里形成畫面、記憶，不是簡單地照葫蘆畫瓢，不知所以然。

具體要求，是臨摹時(shí)練完一個(gè)字，要與字帖比對一下，用心揣摩哪里有差距，哪里寫得好，哪里需要理解和努力。就這樣，不斷地用心記憶、練習(xí)、比對、理解和再努力練習(xí)，久而久之，就會(huì)提高自己的理解能力和書法水平。

結(jié)語。

練習(xí)毛筆書法，如同詩人吟詩作畫，每一筆、每一劃都需精心雕琢，細(xì)心磨礪。這不僅是一個(gè)修煉心性的過程，更是一種對美的追求。只要用心學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈地努力，一定會(huì)收獲成功。

#毛筆書法基礎(chǔ)入門#

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