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書法初學(xué)者練習(xí)指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月14日 18:04

古往今來，很多書法家給我們留下了非常寶貴的書法實(shí)踐作品和書法理論。今天，我們選擇一些在初學(xué)書法中最主要、最實(shí)用的知識，分享給大家參考、學(xué)習(xí)。

一：歷代書法名人名語

歷代書法名人在書法藝術(shù)上有一定的造詣，他們提供的經(jīng)典名語為初學(xué)書法者提供了入門的捷徑，更有權(quán)威性。這些名句言簡意賅，值得細(xì)細(xì)品位。

1：孫過庭：
初學(xué)分布，但求平正。

2：項(xiàng)穆：
書有三戒；初學(xué)分布，戒不均繼知規(guī)矩，戒不活與滯；終能純熟，戒狂怪與俗。

3：王羲之：
（1）字之形勢不宜上闊下狹，如此則重輕不相稱也。分間布白，遠(yuǎn)近宜均，上下得所，自然平穩(wěn)。
（2）分均點(diǎn)畫，遠(yuǎn)近相須，播布研精，調(diào)和筆墨；鋒纖往來，疏密相附。
（3）二字合為一體，重不宜長，單不宜小，復(fù)不宜大，密勝乎疏，短勝乎長。

4：顏真卿：
欲書先預(yù)想字形，布置令其平穩(wěn)，或意外生體，令有異勢，是之謂巧。

5：歐陽詢：
初學(xué)之士，先立大體，橫直安置，對待布白，務(wù)求其均齊。

6：蔣和：
布白有三；字中這布白，逐字之布白行間之布白。初學(xué)分布，皆須停勻；既知停勻則求變化，斜正疏密錯落其間。

7：陳繹：
疏處捺滿，密處提飛；平處捺滿，險(xiǎn)處提飛；捺滿則肥，提飛則瘦。

8：項(xiàng)穆：
人之于書，得心應(yīng)手，千形萬狀不過曰中和。曰肥。曰瘦而已。若書宜長短合度，輕重協(xié)衡，陰陽得宜，剛?cè)峄?jì)，猶世之論相者不肥不瘦。不長不短為端美也。

9：張懷瑾：
偃仰向背；謂兩字并為一字，須求點(diǎn)畫上下偃仰有離合之勢。

10：衛(wèi)夫人：
點(diǎn)畫如高峰墜石，磕磕然實(shí)如崩也；橫畫如千里陣云，隱隱然其實(shí)有形；豎畫如萬歲枯藤；撇畫如陸斷犀象；捺畫如崩浪雷奔；斜勾如百鈞弩發(fā)；橫折如勁弩筋節(jié)；每為一字，各象其形，斯造妙矣，書道畢矣。

二：怎樣練書法

書法是一門藝術(shù)，要練好書法要注意以下幾點(diǎn)：

（一）樹立正確的學(xué)書思想：
字無百日功，書法的練習(xí)需要的是刻苦勤練的精神，要臨池準(zhǔn)備，持之以恒。不可中途懈怠。

（二）選擇適用的書寫工具：
文房四寶是練習(xí)書法應(yīng)準(zhǔn)備好的工具。要選擇恰當(dāng)?shù)氖褂?，所謂工欲善其事，必先利其器。如果選擇不合適，將影響練習(xí)的效率和進(jìn)程。

（三）從大楷起步，逐步進(jìn)筆：
練習(xí)書法，應(yīng)選擇合適的方法，應(yīng)從簡單的大楷練起，逐步進(jìn)筆，不可好高騖遠(yuǎn)，欲速則不達(dá)。要大好書法練習(xí)的基礎(chǔ)。

（四）碑帖的選擇
碑帖的選擇是練好書法的關(guān)鍵，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人有一個(gè)好的師傅，加上自己的勤學(xué)苦練，才可以逐步練好書法，成為書法大師。

三：臨摹字帖的方法

1：選擇合適的字帖

臨摹字帖是學(xué)習(xí)書法的必由之路，也是行之有效的好辦法。臨摹的字帖有兩種，一種是毛筆字帖，一種是鋼筆字帖。學(xué)習(xí)鋼筆書法，應(yīng)臨摹鋼筆字帖，臨摹毛筆字帖的效果也很好。因?yàn)槊P字帖大都具有較高的藝術(shù)性，除了其點(diǎn)畫精到、粗細(xì)分明、來龍去脈交待清楚外，還具有結(jié)構(gòu)漂亮、章法完美的優(yōu)點(diǎn)，有利于初學(xué)者學(xué)習(xí)。另外，毛筆字帖品種豐富，風(fēng)格多樣，也便于選擇使用。只是毛筆字帖的線條比較粗壯，而鋼筆筆跡比較尖細(xì)，所以臨摹時(shí)應(yīng)去其血肉，取其筋骨。

2：臨摹字帖的方法

（1）挑選字帖。挑選一本自己比較喜愛的、點(diǎn)畫比較工整的、結(jié)體比較勻稱的字帖來臨摹。如果是毛筆字帖的話，則應(yīng)挑選字體小一點(diǎn)的字帖，這樣可省去縮小的工夫。

（2）先摹后臨、臨摹結(jié)合在習(xí)字時(shí)，要先摹后臨、臨摹結(jié)合。所謂摹，就是把字帖放在比較透明的習(xí)字紙下，用鋼筆照著字帖上的字一點(diǎn)一畫地描紅。要求鋼筆的筆跡不要越出毛筆字外，都寫在字帖上字的點(diǎn)畫中間。這樣，久而久之，就容易學(xué)到字帖上字的結(jié)構(gòu)。所謂臨，就是把字帖放在習(xí)字紙旁；照著帖上的字依樣畫葫蘆。要求點(diǎn)畫寫得象，有輕重節(jié)奏和粗細(xì)的變化。這樣，久而久之，就容易學(xué)到字帖上字的筆意。由于臨書比摹書難，因此要先摹后臨，由于臨和摹是兩種相輔相成的學(xué)字手段，因此要臨摹結(jié)合，循序漸進(jìn)。

（3）仔細(xì)讀帖。再者，臨摹前要仔細(xì)讀帖。對帖上的字，其點(diǎn)畫怎樣書寫，結(jié)構(gòu)怎樣安排，章法怎樣布置，都要仔細(xì)琢磨并從中找出規(guī)律，這樣就容易寫得有興趣，也容易寫得象，寫得好。臨摹時(shí)，不能貪多貪快，每天堅(jiān)持一、二小時(shí)，反復(fù)地臨摹幾個(gè)字，這樣才會有真正的收獲。對難寫的字，更要知難而上，多臨摹，多比較。

（4）背、核、用除了臨摹外，還要會背、核、用。背，就是不看帖，背著帖寫，做到不看帖也能把帖上的字寫出來，力求形神畢肖；核，就是將背寫的字與帖上的字進(jìn)行核對?？从蟹癫铄e，要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而改正缺點(diǎn)；用，就是實(shí)踐，把學(xué)了的東西，用到實(shí)際生活中去，在實(shí)踐中來鞏固和提高所學(xué)的東西。

（5）博采眾家之長。在已臨摹好了一種字帖后，還應(yīng)博采眾長地再臨一些。

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